三种食物吃起来 给肺每天洗澡（让肺越来越好）

肺主气，司呼吸，外合皮毛，我们的生命活动依赖肺每天超20000次的呼吸，它与我们人体的外界直接相通，因此更容易受外邪入侵，从而引起咳嗽，咳痰，气喘等肺部疾病，可见保护好肺，对于我们的生命健康至关重要。也正因为如此，我们的肺脏也成了相对比较脆弱的器官，中医称其为“娇脏”，很多人刚刚过了40岁，肺脏就会开始出现一系列的问题，比如肺炎，肺结核等等。这三种食物长期服用，对我们的肺脏健康非常有帮助。

01、花 生

花生，味甘，微苦，性平，有醒脾和胃，润肺化痰，清咽止咳等作用。特别适合经常抽烟咳嗽的人，而且它里面还含有很多的脂肪酸，脾虚之人不分肺气虚或肺阴虚，建议用花生煮水服用。

02、罗汉果

现在很多养肺的药物中有一个重要的成分：罗汉果。经医学研究，罗汉果具有清热解毒，化痰止咳的功效，而且对于抽烟引起的口臭，口干口渴等症状疗效也非常好。也可以做成罗汉果茶，好喝还润肺，常饮有利于陈年烟毒的清除。

03、银 耳

银耳是一种很好的食材，用它做汤既能享受美食，又能滋补身体，多吃冰糖银耳羹有润肺美容之效，银耳中含有多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒，而且银耳性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

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