养生之道在于喝粥 还要喝对粥（这些粥你会做吗）

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黑米鲜藕粥： 煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效喔，不过这个鲜藕现在这个季节很难买到！

胡萝卜粥：这个胡萝卜粥是最容易做的，只要你在超市买一根胡萝卜，就能做很多次了，味道很香喔！ 胡萝卜可提高呼吸道抵抗力

蜜豆南瓜粥： 南瓜粥是养胃佳品，尤其对女性来说还有排毒美容的功效。男性也可以喝喔，味道极佳！

菊花粥： 菊花对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。菊花还有一种特别的香味，能清醒头脑！

红薯小米粥： 红薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。经常熬夜的朋友每天早上上班前可以煮一碗尝尝

冬瓜仁薏米粥： 薏苡仁有健脾、清热、排脓之功效。冬瓜仁性味甘寒，功能清肺化痰、排脓，用于肺热咳嗽

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