这四种美容养颜的食物 越吃越年轻（每个女人都要看）

女人天生比较爱美，尤其进入现代社会以来，大家对形体气质格外重视，出门前都要精心打扮一番。不过年龄的增长也给女人带来了烦恼，中年女性皮肤干燥，起皱纹或是暗沉都影响到女人的心情。其实女人注意以食补养生对肌肤健康很有益，那么女性怎样才能靠吃来护肤呢？

俗话说，药补不如食补，同样，再好的护肤品，也不如吃的健康来得妙。

一、薏仁米加赤小豆粉

这两种炒熟，破壁机打成粉，用刚烧开的水冲泡。完了用筷子搅搅，不然容易坨块。赤小豆是长粒的不是圆粒的。

泡的时候加两三颗掰烂的红枣，祛湿气和补气血同时进行。（这个水姨妈期不要喝。平时坚持喝，三天打鱼两天晒网没效果）

薏仁不要炒完，留点生的打粉，放点橄榄油，再放点牛奶，（手边没有牛奶可以加点水）弄成糊状，从脸到脚趾甲盖都能用，去角质美白，自己的脸，按摩的时候下手轻点，身上可以多虐几下。这个做完之后冲干净就行了，不要用沐浴露，最后要用身体乳加强保湿。

这个体膜和面膜一体的膜一月用两次都行了，多了不好。

二、多吃香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。另外，香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。用香蕉皮治疗由真菌或细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香蕉皮煎水洗涤，连续数日，即可奏效。

三、吃酸助脾脏排毒

例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

有了一个健康的好身体，才能实现长寿的目标，才能更好的养颜美容。

四、猪蹄皮冻

猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。

对女性来说，是药三分毒，用食补的方式美容养颜调理身体是最好的！希望每一位女性朋友都容光焕发，越来越年轻！

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