这5款汤女人要多喝 补血养颜（常喝面如桃花气色好）

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最近的天气越来越冷，很多女生这时候非常容易受到风寒。所以姐妹们要多喝一些热乎的汤汤水水来补一补身体了，这样才能提高身体抵抗力，少生病。今天小编就要分享给广大女性朋友5款汤。这些汤喝了不仅可以驱寒暖身，而且有着补气血、美容养颜的功效，女人常喝面如桃花气色好，所以平常一定要多喝。

一、大枣红糖姜汤

大家都知道生姜具有驱寒的功效，所以在上喝上一碗姜汤非常的暖身体，手脚不冰凉。加上红枣和红糖之后还有补气血的功效，所以女性一定要多喝。姜汤适合早上或者上午喝，晚上最好就不要喝了。食材：红枣、红糖、姜、水。做法步骤：

1、姜洗干净切成末，红枣洗干净去掉杂质；准备好红糖。

2、锅中加入足量的水，然后放入姜末和红枣，水烧开之后小火炖10分钟。

3、10分钟之后加入红糖搅匀，继续煮15分钟就可以关火了。

小贴士：不喜欢吃姜的可以把姜切成片，或者拍松放入锅中，喝的时候把姜捞出来就可以了。

二、银耳红枣莲子汤

银耳、红枣，这些都是对女性身体特别有好处的食材，熬成汤之后热乎乎的喝上一碗，可以消除疲劳，促进食欲，增强体质，还有美容养颜的功效，一定要常喝。食材：银耳、红枣、莲子、冰糖、枸杞、清水。做法步骤：

1、准备好食材，食材的具体用量根据个人的喜好，安hi枸杞不要放太多，3-4粒就可以了，冰糖可以多放一点，中和一下苦味。

2、将银耳洗干净之后提前放到水中泡发，然后将其根部发黄的地方切掉；莲子洗干净之后去掉里面的莲心；红枣和枸杞分别都洗干净。

3、锅中加入足量的清水，水要一次性加够，中途不要再加水，然后放入除了莲子之外的全部的食材。

4、大火将水烧开之后，换成小火并且放入莲子，中途要经常搅拌一下防止糊锅，大概再煮35分钟，银耳的胶质被煮出来，汤煮的非常粘稠之后关火，焖上5分钟就可以盛出来享用了。

三、桂圆红枣鸡蛋糖水

桂圆、红枣、鸡蛋都是特别滋补的食物，做成糖水好喝又有营养，女人一定要多喝。食材：红枣、桂圆、鸡蛋、红糖。做法步骤：

1、红枣洗干净之后对半切开，然后去掉红枣里面的核待用；桂圆洗干净待用；鸡蛋放入锅中煮熟，煮熟之后将其放凉，然后把鸡蛋壳剥掉待用。

2、将红枣和桂圆放入锅中，然后加入足量的水，盖上盖子煮，大火将其烧开之后换成小火煮10分钟。

3、10分钟之后将鸡蛋放入锅中一同煮制，然后放入红糖，煮至红糖融化之后关火就可以了，盖着盖子焖上几分钟之后就可以盛出来享用了。

四、薏米木耳甜汤

食材：白木耳、薏米、百果、枸杞、冰糖、水。做法步骤：

1、白木耳洗净之后提前放到清水中浸泡上几个小时，将其泡发，之后将其撕成小朵；薏米也提前进行浸泡。

2、将泡发好的白木耳和薏米放入锅中，加入足量的水，大火烧开之后换成小火炖上半个小时。

3、然后加入冰糖何百果一起煮5分钟，最后放入枸杞煮上5分钟，煮到汤汁变得非常浓稠之后就可以关火了。

五、木瓜银耳糖水

木瓜是大家很熟悉的一种水果乐，不但味道非常的香甜，而且有保健、美容的功效。银耳更不用小编多说了，专属于女性的营养食品。两种食材搭配在一起，不仅是口感，营养也更上一层楼，专属于女人的营养汤。食材：木瓜、银耳、冰糖、枸杞。做法步骤：

1、银耳提前放倒清水中浸泡1个小时以上，中间换一下水去掉杂质；枸杞本身比较软，就不用浸泡了，洗干净就可以了。

2、将木瓜洗干净之后去皮去瓤切成块，然后锅中倒入足量的水，银耳撕成小朵放入锅中，木瓜也一起放进去，大火将水烧开之后换成小火再煮30分钟。

3、30分钟之后放入冰糖，继续煮30分钟，最后加入枸杞，再煮5分钟之后关火就可以了。

这5款汤都是非常适合女人滋补的养生汤，非常适合寒冷的秋冬季节。喝了手脚不冰凉，还能补气血，美容养颜，女人一定要多喝。这5款汤的做法也非常的简单，平常一定要多做着喝哦。如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！

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