株洲中医告诉您 冷冬更要做好封藏（这碗补肾养藏汤 要多喝）

TIPS：本文共有 465 个字，阅读大概需要 1 分钟。

想了解更多精彩内容，快来关注熊炳记传统药号

#冬季养生#

今年无论南北，

都能感受到冬天的冷气。

按道理讲，这是好事，

毕竟冬天冷是正常的，

暖才是要警惕的。

当然太冷了也有弊端，

第一是寒邪易伤身，

对付方法就是做好阳气的固护，

让它暖身护体；

第二是阳气内守、体内外温差大，

身体易有虚热，

对付方法就是做好滋阴润燥，

让身体阴阳平和；

第三是冬季宜静养，

但工作使人不得不“强力”外出、消耗，

“肾主藏、为作强之官”，

对付方法就是做好补肾养藏。

因此，

这碗补肾养藏汤不要错过了：

补肾养藏汤

固护阳气、补肾养藏、滋阴清热

材料

黑豆50g、核桃1个、山茱萸4g、

羊肉100g、瘦肉100g、

红枣5颗（掰开去核）、

枸杞10g、熟地6g、麦冬6g、生姜5片，

少许盐调味即可。

（素食者去掉肉食即可，3-5人份）

做法

肉类切片，焯水后，

和药材一起下锅，大火烧开，

小火炖煮1小时左右即可。

功效

补肾、养阴、补阳、清热、敛精。

此汤和之前的正气茶/

养心补阳汤/冬日杏仁红枣豆浆，

可以轮着吃，

正气茶和养心补阳汤主要是补正气、

抗病毒、防疫情，

今天这个汤主要是顺应冬季时节，

养肾养藏。

如果觉得《株洲中医告诉您 冷冬更要做好封藏（这碗补肾养藏汤 要多喝）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！