养生穴位按摩：足底肾反射区

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养生穴位按摩：足底肾反射区

人体是一个全息系统，我们的保健完全可以自我实现，有些知识了解后，可以预防和治疗自己的疾病，缓解不适症状。几乎人体所有的病症都是来自于脏腑器官，足底有于其相对应的反射区。本文介绍养生穴位按摩：足底肾反射区。

首先，来了解一下，肾的生理功能。

1、排出机体的大部分代谢尾产物及异物。

2、调节细胞外液量和血液的渗透压。

3、排出电解质。

4、产生生物活性物质的功能。

其次，介绍足底反射区的位置：

位于脚掌第一跖骨于跖趾关节形成的人字形交叉点后方中央陷凹处。

自我按摩手法：

用硬物，定点揉按，15次，力度适中，能够忍受为度。

效果：

这是一个非常重要的反射区，几乎对所有疾病的调理都具有辅助作用，对应的疾病是肾炎、肾功能不良、肾结石、肾脏肿瘤、尿毒症、水肿、风湿症、关节炎、泌尿系统感染、高血压等。

说明：

适度为准，如果内脏出血，不要使用。这种保健最好力度要轻缓揉。

中医的态度，防病更甚于治病！

“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬扰温饱而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来!”外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。

接触大自然放松自己的身心！

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