从月子中心菜谱中学到的汤水 补心利水又安神（宝妈们别错过）

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生二宝的时候我是在月子中心小住，做好了月子又学到了一些知识。记得里面的老师一周菜谱里面，会有一天下午茶是安排红豆百合薏米。朋友们都知道薏米及红豆的效果，是祛湿消肿又能促进产后子宫恢复。而且红豆还有补心的效果，加入了百合呢是为了清热又安神。这汤水在我做好月子之后也隔三差五的煮上一壶当茶水喝。有时候不是自己一个人呢，都是让一家子人一起喝。

前不久还有朋友私信问朋子餐，今天空闲一点就拍个菜谱与大家一起分享一下，喜欢的宝妈们也可以参考。薏米是比较难煮透的食材，我们可以选择炖锅，养生壶来配煮，都很方便也无需看火。喜欢红豆风味浓郁一点的朋友可以多加一点红豆这一款食材。

这一款汤水的用料如图，一把薏米，一把红豆，一小份干百合。

将所用食材用清水泡洗，百合就另外泡。

然后将所用的食材入养生壶里，再加入清水，选择滋补品的烹饪模式进行煮制。

煮好之后再将泡洗好的百合入养生壶里。

然后选择任意模式进行再烹煮十分钟就可以了。

根据个人的情况选择再添加红糖调味一下。

这一款汤可以先取汤来饮用，然后可以选择再次添加清水煮制。宝妈们可以适当的饮用，当然了这也适合其他朋友们。空调房呆多了，更需要饮用类似的汤水。好了感谢朋友们的围观，你要是有更好的祛湿消肿的靓汤也请记得回复与我分享。

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