三高的“天敌”找到了 没事吃两口（降血糖 化血栓 养护心脏）

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如今社会的发展越来越好了，于是很多人都有着很不好的生活习惯，在种这种生活状态下，越来越多的人患上了三高疾病。可能很多人都觉得三高是老年人在会有的疾病，但是现在却有着年轻化的趋势，并且三高患者的人数也开始逐渐上涨。所以在平时的时候我们要预防三高。其实我们可以通过饮食来起到预防三高的效果。今天就要介绍一种食物，那就是海带。

相信很多人都有吃过海带，海带的生长环境和处理的方式都比较特殊，所以它含有一些很特殊的成分，这些成分对于人体的健康是非常有帮助的。但是可能有些人不太喜欢它的口感，于是很多人都不太喜欢吃。下面我就为大家介绍一海带对人体会有什么好处，或许你看完以后就不会那么讨厌它了。

经常吃海带的3个好处

1、降三高

如今很多人都比较喜欢吃甜食，虽然甜食的味道很好，但是大部分甜食却会导致血糖升高，从而导致血液的粘稠度增加，同时对于经常大鱼大肉的人而言，血管中的血脂含量也是比较高的。这个情况下不妨每天适当吃一些海带。海带能够缓解血压的异常，使得血管流动更加通畅，从而使得血管壁上的脂肪和毒素能够更好的排出体外。并且经常吃海带，对于修复胰岛细胞有着很不错的效果，从而使得血糖也会有所降低。

2、抗血栓

血栓出现的最主要原因就是因为，血液中的废物太多，从而使得血液流动速度减慢。而经常吃海带，能够分解血液中的废物，从而预防血栓的出现。

3、强心脏

海带当中有着许多的微量金属元素，这些元素能够提高心脏的活性，从而使得心脏的功能加强。

海带加一物，效果更好

1、海带加土豆

土豆当中最主要的成分就是淀粉，它里面的钾元素含量是非常高的，而钾元素对于心脏的保护有着很好的作用。如果将海带和土豆加在一起的话，那就是强强联合，对心脏的保护效果会更好。

2、海带加黄豆

黄豆和海带一样，能够分解血管中的垃圾，从而避免血栓的形成。所以大家在平时的时候不妨吃海带的时候加上黄豆，这样的话，对于预防血栓的效果就会更好。

3、海带加豆腐

豆腐是一种对人体健康很有帮助的食物，它能够避免血管出现异常，从而起到预防心脑血管疾病的效果。如果将海带和豆腐一起吃的话，效果会更好。

当你阅读到这里，相信你再也不会那么讨厌海带了，如果你对于海带有着很好的搭配方法的话，不妨在下方评论区分享给大家。

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