每天坚持拍打身上这3个地方 会有什么好处（看完你就知道了）

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我们经常看到很多上了年纪的人，他们喜欢在公园里，锻炼身体，有的人是特别的，会拍打穴位，即使我们人体的穴位，如果拍打对了的话，那么有利于我们身体的健康，我们今天就来教大家拍打一些穴位，可以有效的帮助我们，防御很多疾病，还可以补足肾精，强健心脏。

1、拍涌泉穴

标准定位：涌泉穴在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。涌泉穴位于足掌心，第二三跖骨间，当踡足时呈凹陷处；或于足底中线的前、中1/3交点处取穴，那么这个地方轻轻地拍一拍，可以让人肾精充足，精神充沛，生殖功能强盛，然后人看起来也非常的有精神，长期坚持会有这些效果的。

2、拍极泉穴

我们可以用端坐位的，然后我们把一手手臂微张开，以方便按揉腋窝。另一手拇指在前，其余四指在后，置于腋窝部，握住覆盖腋窝前方的胸大肌，以其余四指按揉极泉穴，力度以感觉酸痛明显为度，每次按揉2～3分钟，左右交替，早晚各一次，坚持下去，还能够预防到冠心病、肺心病，强健心脏等，在拍打的时候以左手拍右腋窝，右手拍左腋窝即可，每次在30-50左右。

3、拍曲池穴

曲池是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之合穴，出自《灵枢·本输》。仰掌屈肘成45度角，肘关节桡侧，肘横纹头即是本穴。有清热解表、疏经通络的作用，这个地方拍拍，可有效的预防流行感冒，甲状腺肿大，咽喉炎症，拍的时候拍打五分钟即可，感觉到，这个地方酸胀最好，大家可以，试一试，效果会很好的

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