经常用玫瑰花泡水喝好处多 泡法简单易做（但是也有4点需要注意）

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在世人的心中，玫瑰花是象征美丽和爱情的。由于这一观念深入人心，以至于很多人都忘记了它的实用功效。其实，玫瑰花不仅与爱情有关，同时也是非常好的女性保健养生和养颜的食物。

玫瑰花茶可以润肤养颜。研究发现，玫瑰花用来泡茶喝，可以有效改善人体血液循环，延缓肌肤皱纹，加速人体新陈代谢，特别女性常喝玫瑰花茶，还可以调血活血，润肤养颜。

玫瑰花茶可以调节女性内分泌。玫瑰花茶对内分泌有一定的调理作用，对于肝火旺、心情烦、内分泌不调的女性朋友来说，可以用玫瑰花泡茶喝，可以有效疏肝解郁、改善内分泌。特别是对于有轻微月经不调的女性来说，还有活血散瘀、调经止痛的作用。

玫瑰花茶可以帮助减肥。玫瑰花看着很美，含有的有用物质也多。其中有一种叫善宁酸的物质，能够帮助人体内的脂肪代谢。因此，需要控制体重的朋友，平时可以经常泡点玫瑰花茶喝。

玫瑰花茶的泡制非常简单，对器皿的要求不高，可以用瓷器，也可以用玻璃杯。对水质的要求也不高，只要是干净的水就可以了，矿泉水也是非常不错的选择。

玫瑰花茶功效多，泡法简单易做，但也有以下4点需要注意：

1.温度不宜太高。泡玫瑰花茶时，水温不能太高，最好放置了一会的温开水冲泡比较好。泡茶水的温度不要高于100度，否则，不利于玫瑰花中的营养物质淅出。一般情况下，80摄氏度到90摄氏度之间是最佳的水温。喝茶时最好是温的，这时茶香最浓。

2.数量不宜太多。泡玫瑰花时，每次放五朵以内，一次不宜放太多，防止茶汤过浓。在泡玫瑰花茶时，可以根据个人的口味加入少量的辅助食物，如冰糖、蜂蜜、蜜枣等，这样能够有减少玫瑰花的涩味，同时还能加强功效。

值得注意的是，玫瑰花不能和茶叶一起泡。茶叶中含有大量的鞣酸，它会影响玫瑰花的功效特别是疏肝解郁的作用影响更大。

3.空腹不宜喝玫瑰花。早上空腹时，最好不要喝玫瑰花茶，因为此时玫瑰花茶可能对胃壁黏膜产生刺激作用，可能引起胃痛等胃部不适的情况。

4、身体有出血症状。玫瑰花茶有较好的活血作用，如果月经血量很大或者身体有出血的症状，或者是术后大出血等等时候，都不适合喝玫瑰花茶，否则容易增加出血量，引发身体不适。

注：图片来自网络

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