“保温杯里泡枸杞”养生必备（枸杞泡水真的没营养）

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“保温杯里泡枸杞”养生必备，枸杞泡水真的没营养？枸杞可真的是个好东西，对我们的身体有特别大的益处。缓解视疲劳，枸杞富含的胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C以及钙、铁等，是眼睛保健的必需营养，故枸杞泡水，能有效保护眼睛、预防视力下降。对人们常感到的眼睛干涩、视物昏花、视力疲劳，有一定的缓解作用；对久坐办公室，天天面对电脑的人来说，每天喝枸杞水是很好的选择。

多糖、多种微量元素可直接服务于人的神经系统，调节神经，具有安神、助于睡眠的功效。可以有效缓解失眠多梦，睡后易醒，提高睡眠质量。假如睡眠不好，不妨睡前喝一杯枸杞水，可能甜睡一宿。

枸杞还有一种功效就是能够提高人体的免疫力，枸杞对癌细胞有明显的抑制作用，可以防止癌细胞的扩散。枸杞还是补肾的良药，在补肾壮阳方面有独到的作用，对尿不尽也有一定疗效，对脂肪代谢，抑制脂肪在肝细胞内沉积起到了积极地促进作用。

枸杞保健功效非常之多，只要坚持每天泡水喝，对身体是非常有好处的。但枸杞性热，食用过多会郁积成火，感冒状态，体有炎症、经常拉肚子的人也不宜食用枸杞，这点谨记。

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