“人到中年不得已（保温杯里泡枸杞”究竟能不能养生）

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都说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，是的，现代人越来越会养生，有事没事就捧着杯枸杞子泡水在喝，那么枸杞子真的有神奇的效果吗？我们给大家分析一下：枸杞，味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。枸杞含有的主要成分有胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，用枸杞泡水喝的功效是非常多的，它丰富的花青素具有良好的抗氧化作用，能够有效清除人体的自由基，延缓人体的细胞衰老，保护胶原蛋白，从而延缓皱纹的出现。枸杞子可以长期泡水喝以起到保健的作用，主要有滋补肝肾和润肺明目的功效，特别是有肝肾阴虚或肺燥、目视不明等症状时更适合饮用。

枸杞的营养丰富、功能多种多样，长期饮用枸杞泡水对人体有很大益处，但这里面有几点要注意：

1、枸杞子泡水的时候时间不宜过长，以免其中的微量元素流失；

2、泡水的时候水温要控制在60℃以下，以免营养物质流失；

3、对于正在感冒发烧以及腹泻的人群，尽量避免饮用。

#养生#所以说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞“是有科学依据的，所以大家还是可以泡杯枸杞养养生哦

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