黄瓜其实不美容 它才是“养颜神器”（女人要多吃 养颜抗衰老）

TIPS：本文共有 1185 个字，阅读大概需要 3 分钟。

俗话说：“男不离韭，女不离藕”，黄瓜其实不美容！它才是“养颜神器”，女人多吃，养颜抗衰老！藕对女人有着说不尽道不完的好处，首先它具有养颜美容的作用，女性经常服用莲藕，能够令肌肤更加有弹性和光泽。除此之外，如果皮肤颜色比较暗沉，那么平时多吃一些莲藕，也能吃出一个好气色。其次经常上火的女性，由于体热导致长痘痘的情况，那么适当的多吃莲藕能够起到很好的降火作用，还能达到祛痘的效果。最后，莲藕中含有比较多的粗纤维，能够很好的帮助身体排出多余的毒素，有效的预防便秘，所以能够起到一定的减肥作用。 营养师大乔都强烈推荐，下面小编就教给大家小编自己配的做法，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！

藕片爆桃花蛸

By 踏月色而来～

配料：

藕 250克、桃花蛸 3个、柿子椒 半个、红椒 半个、葱 适量、姜 3片、花生油 50克、生抽 10克、精盐 适量、花椒粉 1克、鸡精 1克、料酒 10克、花椒 2克

烹饪步骤：

1.首先把用厨房剪子把桃花蛸的肚子剪开，去除内脏。我用的是九眼藕，把藕称重后，准备好所有的食材后。

2.先把去除内脏的桃花蛸用自来水冲洗干净后，把沥干水分的桃花蛸，用刀切成条状，我是一个桃花蛸切了4下。

3.把洗净的藕从中间切开后，再切成薄片。

4.再用刀把青红椒切丝，葱姜切丝备用。

5.锅中倒入适量清水煮沸后，加入一勺盐和料酒，把桃花蛸放到锅里焯一下水，时间30秒即可捞出沥干水分备用。

6.同样的方法把藕片也焯一下水后用冷水冲洗干净。

7.锅中倒入花生油烧热后放入花椒粒小火慢慢炒出香味后再爆香葱姜丝。

8.这个时候把焯过水的藕片倒入锅中，大火进行翻炒片刻。

9.加入花椒粉增加口感，加入生抽调色，再加入适量的盐和鸡精调味大火继续翻炒1分钟左右。

10.加入切丝的青红椒，大火继续翻炒至青红椒变色断生的时候。

11.加入焯水后的桃花蛸。

12.大火继续翻炒1分钟左右即可关火。

13.啦啦啦，鲜美无比又营养丰富的藕片爆桃花蛸就出锅咯。

烹饪小贴士：

1、桃花蛸俗称蚆蛸，肉质肥厚，含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸，能补血益气，催乳生肌，颇与墨鱼相似，用于气血虚弱，头昏体倦，搭配上营养丰富的藕，真的是这个季节的养生保健美食。2、切记切记桃花蛸在焯水的时候，时间不宜过长，而且在炒制的时候也不能时间过长，过长会导致桃花蛸变得像橡皮筋一样咬不动哦。3、藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。4、藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

各位宝宝，你们还知道哪些养颜的食物呢？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

如果觉得《黄瓜其实不美容 它才是“养颜神器”（女人要多吃 养颜抗衰老）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！