「养生」养颜美容、防老抗衰！专家推荐五种方法，女生快看！

世界上没有丑女人

只有懒女人

没有天生靓丽的外表

全靠后天的努力

网络上变美的招数千万样

但真真假假

我们分辨不出来

现在

广医附属中医医院同德围分院妇科

就为我们介绍几个

真实有效的日常养颜的方法

让大家从里到外容光焕发

医学指导：广医附属中医医院同德围分院妇科 禹安琪

1.三花茶

菊花8g，茉莉花5g，玫瑰花3g，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷泡10-15分钟即可，代茶频饮。

具有清肝解郁，理气活血功效，性平和，可长期服用。

2.四物汤

当归、川芎、白芍、熟地四种中药材为主要原料根据个人体质调整配比熬制而成膏方，服用方便。

可养血、补血、调经止痛，养血舒筋，长期服用还可使脸色红润，滋润肌肤，防老抗衰。

3.清润糖水

处暑后天气开始干燥，且现代年轻女性工作压力大，加班熬夜，耗伤津液，易出现全身燥热、心绪不宁、口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

此时可用新鲜的莲子、百合、芡实、银耳、雪梨炖冰糖，能起滋阴润燥，荣润肌肤的作用。

4.美白散

将白蔹、白芨、白芍、白茯苓、白术、白蒺藜、白附子、牵牛子中药打成细粉，用蜂蜜或温水调和后敷面。

针对多种肤色暗黄、色斑日晒斑、痘痘黑头粉刺、疤痕创口等，有纯天然的美肤功效，可以细腻皮肤，美白淡斑。

5.中医SPA-温通刮痧、督脉灸

温通刮痧疗法是一项利用能量艾灸杯为工具，将艾灸、刮痧、推拿有机地结合在一起，达到有效扶正祛邪的新型中医操作技术。

能调节脏腑器官，促进机体新陈代谢；

调节免疫抗炎系统；

通过调节神经及血清中相关疼痛物质以减轻疼痛；

调节内分泌；

改善经络循行处的血液循环。

这几种疗法贯通融合，让治疗效果达到1+1＞N。适用于治疗寒性病变，或气滞血瘀、经络闭阻引起的各种疾患。

督脉灸是一种在督脉的脊柱段上隔药灸的中医外治特色技术。

督脉灸通过经络、腧穴、药物、艾灸、发泡等多种因素共同作用，发挥经络的调节作用，具有单次治疗时间长、作用持久、疗效可靠，且安全无副作用的特点，从而达到益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛的功效，适用于宫寒、痛经、月经不调、产后调养、盆腔炎等。

以上五种外调内服的方法

坚持就是胜利

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马上试试！

来源：广州卫健委、广医附属中医医院

编辑：朱晓华、梁杰祥

责编：陈广泰

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