生活小妙招集中营：浅谈美容经验

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美容一得

面上的皱纹，可用物理疗法和化妆法把它除去。物理疗法，最简易的用按摩法，每日早晚一次，便可使面上光洁饱满。也可采蒸气洗脸和沐浴疗法。化妆法可按照冷霜、润肤液等化妆品的性质，逐日施用，久之自能容光焕发。皮肤上如有了雀斑、黑点，可能是由于女性贺尔蒙不正常所致，除用化妆品以外，最好请皮肤科医师，极易治好。如果鼻子发红，大多是鼻子上血管放大的缘故，主要是由于爱吃太热、太香或太辣的食品所致，或者是经常喝酒所造成。应该立即改善饮食，并请专科医生改善血管和看消化器官的情况。脸上如有细毛，影响美容，可购用去毛药剂，但需谨慎使用。或请医师以去毛电针治疗,很易治好。颈上如有疤痕或皱纹，最好注意用衣服的领子遮掩，或戴一串项链，转移目标。

美容的十二步骤

爱美是人的天性，尤其是女性，总希望自己是一个美人儿，因为美丽是女人的武器呀，这里告你几点有关于美容的常识:

第一步:以温水洗面后用油质容冷霜敷满，然后用双掌在颊额上面各部揉摩，使油质渗入皮肤之内，变成光洁柔滑，如果你的皮肤是易骤走油的一种，则可改用粉质的雪花膏。

第二步:俟面部稍干，加一层粉底，越薄越好，注意均匀，切忌如刷墙壁一般，层层叠叠，小心鼻洼、眼圈、嘴角各处。

第三步:现在拭净手上的油污，对镜细细审视一番，将手掌轻轻在面上揉擦一遍,再三求其均匀光滑，直至粉底似已溶入肤内为止。

第四步:胭脂以湿的为佳，因其不易脱色。抹法:自眼下的颧骨开始向耳边抹去，圆脸的抹得高些，宜长形，长脸的抹得低些，宜圆形。

第五步:敷面粉，面粉的功用在使你的皮肤更显柔美悦人。粉扑最好是棉制品，手法忌滞、重、厚三个字，要注意不宜上粉的地方。

第六步:眼膏的使用，用指尖挑出一点点轻轻地在眼球上面眼皮的中央处，用指尖向左右轻轻揉开，不要得满眼盖都是蓝蓝的，下眼皮最好不要搽，免得象面带病容。

第七步:用一削尖的画笔，沿睫毛画一道黑影，可以显得睫毛更黑更深，画时长度到眼角为止，不可夸张。

第八步:将睫毛膏打开，以湿润小刷子醮着些许，轻轻从睫毛向上刷去，通常只刷上面的睫毛就够了，但若是下眼睫毛也施用，眼珠更加深邃迷人了。

第九步:用一把干净的刷子将眉毛上的粉渍刷尽，然后按照面型画两道眉，眉头粗而眉尾细，切勿将两条眉画成两道棉纱线似的了无粗细。

第十步:将口闭着，用唇笔在上唇勾出一个轮廓，上下唇紧闭，使上唇的轮廓很适合的印在下唇，这是最适当的唇形，然后用唇笔再将轮廓明显的勾出。

第十一步:用唇膏按轮廓涂上颜色，玫瑰色多数适用于少女，橙红色宜于少妇，深红色宜于中年妇人，涂完后，勿以手指在唇上擦抹，以免失去光滑。

第十二步:最后的一步,注意擦去额上发边发上的粉渍，然后放下你的手来，面部的美容工作便完成了。

妇女们，如果你们能够按照以上十三步骤，一步一步的去实施，无可讳言的，你将更加容光焕发。

肠胃与美容的关系

胃肠与美容的关系非常密切，前者像水管，后者像水塘，胃肠衰弱和消化不良，就等于水管破裂了，水塘也要干涸起来，成为美容之大敌。为了防止胃肠发生毛病，日常一定要注意饮食，有刺激性的食物如烟、酒、辣椒等，切要戒掉，进食时应该把食物咀嚼至稀烂的程度，以减轻胃肠的工作，使食物的营养更易于吸收。蛋白质、脂肪和碳水化合物合称三大营养素，其他如矿物质及维他命等，都是不可缺少的，无论那一种养料，都不能过偏，如吸收过多，则反而因缺乏别种养料以至营养不良，影响了美容。

有人认为吃营养丰富的食物，整天不停的吃，即可收补身养颜之效，其实这是很错误的想法。因人体所需的养份有一定的限度，太多了，也只能当废料排出体外。再则，肚子裹整天塞满食物，胃肠得不到适当的休息，整天劳动的结果，则易于变为胃肠机能因过度疲劳而衰弱，使消化和吸收机能都受到影响。胃肠因过度的进食也会导致便秘，结果废物堆积于大肠中，所分解的毒素渗入血液，使你容颜失色，黯然无光，进而加速皱纹和衰老的来临。如果要容颜艳丽，一定要适如其量的进食，多吃新鲜蔬莱与水果，配合适当的休息和运动，则自然能够达到青春常驻的效果了。

从睡眠得美容

一个重视美容的女人，是应该重视睡眠的。因为充足的睡眠，可以使人镇定神经，容光焕发。是故瘦弱的女人，应当有较长时间的睡眠。反之，为肥胖所困的女人，最忌贪恋睡眠。为了配合美容的需要，一个女子的睡眠时间每天以七小时左右最为合适;但是正当青春发育的少女，每天应该有八小时左右的睡眠;而中年以后的妇女，则每天只须六小时的睡眠就足够了。同样份量的睡眠，在午夜以前睡，和过了午夜以后睡，所收的效果是迥然不同的。在午夜以前入睡，美容的效果优良，所以一个重视美容的女人，应该早睡早起，切忌熬夜或失眠，尤应特别注重卧室的新鲜空气流通。

据心理学家分析:少女失眠，多因爱情困惑所致，结婚之后可以不治自愈。青年妇女失眠，多因丈夫爱情不够，医学无能为力。老年妇女失眠，多因生理机能衰退，可赖医药帮助。据临床实验结果:妇女睡前，如果情绪恶劣，翌日起床，必会精神不振，面容憔悴。又入睡之时，如能每天定时饮上半杯温牛奶，不但可以导致甜美睡眠，而且可以增进皮肤光润，对于女人美容大有补益。

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