枸杞和它很“合拍” 坚持泡水喝（祛湿排毒 给肝肾“洗个澡”）

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近几年来，人们的养生意识也是逐渐提升，对于很多90后的年轻人来说，也已经开始进入了养生的阶段。说到养生，相信多数人都会喝一些枸杞泡水。

枸杞是一种药用价值非常高的中药材，如果坚持喝一些枸杞泡水的话，可以起到很好的养生功效，但是单一通过泡枸杞养生的话，可能发挥出的价值并不是很高。

如果与以下这几种食材搭配在一起，效果或许事半功倍。枸杞和它是“好朋友”，也许排出湿气，肝肾也会“感激”你

枸杞和它很“合拍”，坚持泡水喝，祛湿排毒，给肝肾“洗个澡”

枸杞+菊花

菊花是生活中常见的一种中药材，相信在生活中，很多人也会喝一些菊花泡水，能够起到清热解毒的功效，其实若在日常生活中，将菊花和枸杞搭配在一起泡水喝，可谓是天生一对有利于，能够起到养肝护肝的功效。

因为菊花和枸杞都具有排肝毒的效果，若搭配在一起泡水喝，能够促进体内堆积毒素，垃圾的排除，减轻肝脏的负担，起到很好的养肝功效，帮你给肝洗个澡。

枸杞+黄芪

黄芪也是一种具有养生功效的中药材，俗话说：“外行吃人参，内行吃黄芪”。由此可见，黄芪的药用价值非常高，若坚持用一些黄芪来泡水喝的话，能够起到补气的功效。

而且也可以起到养生的效果，不仅如此，若将黄芪和枸杞搭配在一起泡水喝，能够促进体内毒素垃圾的排出，同时也可以起到很好的养肾效果，肾脏也会感激你。

枸杞+红枣

相信在生活中，对于很多女性朋友来说，都非常喜欢吃一些红枣，可以起到很好的补血功效，预防缺铁性贫血的发生，同时也可以起到保养皮肤的效果，对身体健康有利。

若在日常生活中，将枸杞和红枣搭配在一起，也是非常合拍的，有利于起到排毒的效果，促进毒素排出，提高皮肤的新陈代谢速率，让你的皮肤更加细腻更显年轻。

枸杞+红豆

在生活中，还有很多女性朋友会喜欢吃一些红豆，红豆中含有丰富的营养成分，而且红豆在祛湿排寒这方面，也起到了非常重大的作用，而在日常吃红豆的时候，不妨在里面添加一些枸杞。

枸杞本身具有排毒祛湿的效果，若将两者搭配在一起，效果简直事半功倍，有利于促进体内毒素以及湿气的排出，帮你起到减肥瘦身的效果，对身体健康有好处。

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