枸杞和它很“合拍” 泡水喝点（养肝护肾 或能为健康保驾护航）

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俗话说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，说起枸杞，相信多数注重养生的人都是非常熟悉的，枸杞具有极强的养生保健功效，常喝枸杞泡水，对身体健康有好处。

但是在平时喝枸杞泡水时，也是有一定讲究的，并不是说想喝就能喝，所以牢记以下几点，才有利于身体健康。

枸杞泡水好处多，牢记“3喝、3不碰”，身体也许感激你

3喝

免疫力低的人要常喝。枸杞中含有丰富的维生素a，枸杞多糖以及多种微量物质，能够增强自身抵抗力和免疫力，抵抗细菌病毒的入侵，保护身体健康。

所以，对于一些抵抗力以及免疫力相对较低的人，常喝一些枸杞泡水，也是非常有好处的，有助保护身体，身体也会感激你。

肝不好的人要常喝。枸杞中含有丰富的维生素a以及胡萝卜素，能够帮助滋补肝脏，而且还可以帮助缓解肝火旺盛等问题的产生。

所以肝不好的人，坚持喝一些枸杞泡水，有助提高肝功能，加速毒素排出，帮助降肝火，排肝毒，让你的肝脏更上一层楼。

肾功能差的人要常喝。枸杞中的营养成分丰富，而且还可以帮助增强肾脏功能，提高肾脏的排毒代谢能力，加速毒素排除，减轻肾脏的负担。

同时也可以帮助稳定血压以及血糖，减轻对于肾脏的刺激，起到养肾护肾的功效，所以，肾功能比较差的人，坚持喝一些枸杞泡水，身体也会感激你。

3不碰

不要和桂圆一起喝。在平时喝枸杞泡水时，也要注意，最好不要搭配桂圆，因为两者都属于温性的食材，如果一同饮用的话，就会导致滋补性过强。

从而就会刺激肝脏负担加重，也会造成肝火旺盛。流鼻血的问题，不利于个人健康，所以在平时。要特别注意。

不要用开水泡着喝。很多人在平时喝枸杞泡水时，经常会用热水冲泡，但殊不知，这样就会破坏中破坏其中的营养物质，特别是枸杞多糖以及多种维生素，也是害怕高温的。

所以在平时喝枸杞泡水时，温度不最好不要超过50℃，这样才有利于保留其中的营养成分，起到养生保健的功效，身体也会感激你。

不要喝绿茶一起喝。在平时喝枸杞泡水时，也要注意，最好不要搭配绿茶，虽说两者都具有养生的功效，对身体有益。

但是两者搭配在一起，绿茶中的鞣酸成分，具有吸附效果，很容易破坏枸杞中的营养物质，起不到养生的功效，反而影响身体，所以在平时，也要铭记于心。

所以在平时喝喝枸杞泡水时，一定要牢记以上几个禁忌，这样才有利于起到养生的功效，而且，若在平时将枸杞和以下几种食材搭配在一起的话，养生效果或许是半功倍，希望你能够提前了解。

枸杞和它很“合拍”，泡水喝点，养肝护肾，或能为健康保驾护航

枸杞+菊花。常喝一些菊花茶，能够帮助清热解毒，排肝毒，降肝火，在养肝护肝这方面，有着不错的功效。

而且，若将枸杞和菊花搭配在一起的话，还可以增强肝胆功能，加速毒素代谢，修复受损的肝细胞，起到养肝排毒的功效，让你的肝脏慢慢变好，为自身健康保驾护航。

枸杞+黄芪。黄芪誉为“补气高手”，能够帮助补足肾气，提高肾功能，起到养肾护肾的功效。

而若将枸杞和黄芪搭配在一起，两者也是非常合拍的，能够帮助提高肾脏动力，预防肾脏疾病的产生，让你的肾脏越来越好，身体也是越来越健康。

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