枸杞和它很“合拍” 泡水喝点（养肝护肝 皮肤或慢慢变好）

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俗话说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，相信多数人都喝过枸杞泡水。

枸杞的营养成分丰富，坚持喝一些枸杞泡水，能够为身体补充所需的维生素以及多种微量物质，具有滋补身体的效果，对身体健康有益。

不仅如此，若在日常生活中，将枸杞和以下几种食材搭配在一起的话，养生效果或许会翻倍，下面就一起来了解一下吧。

枸杞和它很“合拍”，泡水喝点，养肝护肝，皮肤或慢慢变好

枸杞+黄芪。黄芪这种食材，营养成分丰富，能够帮助起到补气养血的功效，而且还可以养护肾脏，对身体健康有益。

不仅如此，若将枸杞和黄芪搭配在一起，两者也是非常合拍的，坚持泡水喝点，能够帮助促进体内毒素垃圾的排出，减轻肾脏的负担，起的养肾排毒的功效，呵护肾脏健康，利于身体健康。

枸杞+红枣。红枣这种食材，具有补气养血的功效，能够为身体补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。

不仅如此，若将枸杞和红枣搭配在一起的话，两者也是天生一对，能够帮助补气养血，美容养颜，延缓衰老。

同时也可以促进毒素排出，让皮肤变得更加细腻光滑，让你保持年轻气色，皮肤也会慢慢变好。

枸杞+红豆。红豆祛湿排毒的效果是非常不错的，而且，若将红豆和枸杞搭配在一起的话，祛湿效果或许会翻倍，能够促进体内气血运行。

同时也可以提高自身的代谢速率，加速毒素以及湿寒之气的排出，起到祛湿排毒的效果，让你无湿一身轻，同时也有利于保持好身材。

枸杞+菊花。菊花茶具有清热解毒，养肝明目的功效，坚持喝一些菊花茶的话，对身体健康有益，而且还可以促进肝脏内部的促排出，减轻肝脏的负担。

而若将枸杞和菊花搭配在一起的话，效果或许事半功倍，有助提高肝功能，帮助起到养肝排毒的功效，预防肝脏疾病的产生，让你的肝慢慢变好。

枸杞泡水益于养生，但这2点请铭记于心，身体也许“感激”你

不要过量。虽然说常喝一些枸杞泡水，对身体健康是非常有好处的，但是话虽如此，喝枸杞泡水也是有一定禁忌的，一定要注意，不要过量。

因为枸杞属于一种温补性的食材，大量饮用的话，就会导致出现上火的情况，对身体健康不利。

也会导致血糖偏高，出现发胖的问题，所以在平时，尽量控制好枸杞的摄入量，这样才有利于保护身体。

不能用开水冲泡。在平时喝枸杞泡水的时候，一定要注意，最好不要用开水冲泡，如果用开水冲泡的话，就会导致其中的维生素成分泌破坏，从而得不到充足的营养供应，反而没有效果。

所以说，在平时喝枸杞泡水时，一定要注意，用温水冲泡即可，这样才有利于保护身体，身体会感谢你，请你铭记于心。

今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。

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