艾灸减肥：感谢艾灸（让我重拾了健康与自信）

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艾灸减肥法

用一个方形4孔艾灸盒扣在肚脐上就好，点燃2根艾条插进去，艾灸40分钟；

我们看看肚脐周围的穴位：中脘穴、水分、天枢穴、大横穴、水道、气海、关元穴。

中脘、肚脐、天枢、水道、大横5个穴位对强化脾胃帮助很大；脾胃功能正常了，它们运化水湿代谢垃圾的速度也会快；

水分穴也具有很强大的消除腹部水肿的作用；

气海、关元大家都很熟，是培补元气的，元气壮了什么都好说！

天枢穴是胃经上的要穴，也是大肠经的募穴；大横穴是脾经上的穴位，2穴配合使用对老便秘很有帮助。

腹部脂肪多的人躺在床上，大多会感到胸闷气胀，不好入睡。中医认为“胃不和，则卧不安”，所以，我们用推腹、艾灸的方法，把堆积在腹部的垃圾脂肪消除掉，安神入睡不就简单了？

你可能会问，只艾灸这一个部位？

对 的。

如果你把腹部揉松了，灸透了，减个8斤算什么？！

关键是一通百通，整个身体都舒畅了，健康了！

下面看看我们一个灸友的案例：

我叫吴小凤，今年27岁了，因为喜欢吃零食的原因，初中的时候易胖体质的我，就胖的更加一发不可收拾。因为胖的原因，从初中开始大家都给我取外号叫胖妞。刚开始谁要是说我胖我就会怼回去，心想着我胖吃你家大米挡你家wifi了呀~

怼

不过虽然嘴上不介意，但每当见到小伙伴们都穿着漂亮裙子，自己羡慕的同时心里也感到了自卑……就这样，肥胖和自卑一直陪伴我到大学毕业。

我的身高是164cm，可当时的体重却达到了150斤，下面是我的减肥史，说来也是蛮”辛酸”的，大学的时候吃过含有番泻叶的中药减肥茶，结果腹泻次数太多，差点导致虚脱；也曾长期依赖减肥咖啡、减肥代餐，因为种种痛苦没有坚持；再后来就是坚持锻炼，坚持了几个月之后减了17斤！可是到后来因为参加工作了就没坚持锻炼，体重开始反弹，每次称完体重都是满满的失望。

直到后来，我的同事说她们家亲戚有人使用艾灸，让我试试用艾灸刮油祛脂，当时我也是半信半疑；于是开始关注起了艾灸，了解了艾灸的原理后，我鼓起了勇气咨询客服，并在客服的建议下购买艾灸工具（腹部灸衣）和减肥茶。

收到货的当天我就开始用了。灸衣红红的看着很喜庆也很温暖，穿在肚子上温温热热的，拿下来肚子上还有一些汗。穿了几天之后肚子有时候会咕咕叫；每天下午泡一杯减肥茶，不但可以解乏还能起到排毒的作用，以前都是两天或者三天上一次厕所，现在每天至少都要一次！皮肤还变得好很多！

坚持艾灸第一个月我瘦了10斤；

坚持艾灸第三个月我瘦了16斤；

现在已经坚持艾灸一年零三个月了。我的体重已经从原来的150斤瘦到了98斤，吃饭正常吃也没有反弹，就这样，艾灸让我减掉了足足52斤的肥肉，真的太让感到惊喜了！

现在的我也可以踩着高跟鞋配短裙了！感谢艾灸，让我重拾了健康与自信！

★推腹减肥法

推腹的好处：

1、“三浊垃圾”

2、让艾灸起到事半功倍的作用！

艾灸治病的本质是补充能量，刺激穴位，疏通经络。

我们看看腹部有“肝经、肾经、脾经、胃经”4条经络穿行而过；胆经从腹部两侧而过；任脉、带脉、冲脉都要穿腹而过。你腹部堆积的垃圾怎么可能不影响这8条经脉，一定有很多瘀结点！只是你自己不知道而已。

★敲带脉减肥法

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