长期熬夜的人（建议您多喝点儿茯茶）

现在的年轻人，工作压力大，长期熬夜的时候也多了。当然，随着现代科学技术的发展，各种各样的游戏也越来越多，手机、电脑都可以玩儿，很多人彻夜不眠地打游戏。笔者建议这类人群要多喝茯茶。

生活丰富了，熬夜加班、通宵打游戏煲剧，似乎成为了生活中一种必然的东西了，于是很多人患了一种熬夜综合症，或者说我们把它称为“夜猫子综合症”，导致了肠胃受损、视力下降、失眠、皮肤粗糙、精神不振。

另外，科学家们一直在研究睡眠不足对人体造成的不良影响，已经有研究表明，睡眠不足会导致心脏病、II型糖尿病、肥胖症、抑郁症等许多严重的疾病。

熬夜引起以上疾病的主要原因是人体内分泌系统及神经系统长时间处于疲劳状态，出现的疲劳反应。维持人体生理平衡的“神经系统—内分泌系统—免疫系统”的铁三角系统，因神经系统疲劳，而导致内分泌紊乱，免疫系统敏感减低，组织液中和血液中自由基增加，造成自由基在身体皮肤表层堆积概率，增加了心脑血管病和脑卒中的概率。

长期熬夜，“铁三角”经常失衡，胸腺素分泌加快退化，免疫系统T细胞衰减，免疫系统B细胞也随之衰减，内分泌系统荷尔蒙衰减，对神经的刺激减弱，神经细胞数减少。从而会导致一连串的“熬夜并发症”出现，所以，人们应该尽量减少熬夜。茶中的咖啡碱也能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢。茯茶中，金花真菌多糖能促使血液的携氧能力和供氧量增加约 20％～ 40％，从而也增加了大脑和中枢神经的供氧量，为大脑提供充沛的氧气供应。来自哈佛大学医学院的研究人员发现，睡眠不足和过早死亡之间的有一种意想不到的因果关系。

研究发现问题不在大脑，也不在心脏，而在肠道！准确地说，是肠道中活性氧分子（ROS）的堆集导致了过早死亡。茯茶具有调理肠胃的功能，长期饮用茯茶，对维持肠 道的生态平衡，是十分重要的。肠道微生物生态平衡，肠道中的活性氧分子（ROS）就不容易堆积，因为肠道微生 物的存在营造了“无氧状态”。工作中常常不得不熬夜，这需要充沛的精力，在熬夜加班时饮用一杯健康的好茶，可以提神醒脑和及时清理体内产生的负面反应和垃圾。

如果觉得《长期熬夜的人（建议您多喝点儿茯茶）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！