可盐可甜 这种水果开胃健肾（失眠贫血多吃它 蔬菜水果两不误）

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现在人们有吃的东西太好了，虽然味道丰富，但是其中含有各种各样的添加剂，所以身体也会出现大小不一的毛病，做个体检的话，要么就是胃不好，要么就是肾功能有障碍，不然就是贫血等等，出现这些症状，当然是需要靠吃药来缓解的。

但是长期吃药也不是个事儿，所以，平常饮食方面就得多注意，多吃一些对这些方面有好处的食物。比吃药可管用多了。可盐可甜，这种水果开胃健肾，失眠贫血多吃它，蔬菜水果两不误。

桂圆就完全能够担此大任，新鲜的桂圆，果肉肥美多汁，也被叫做龙眼。甜甜的口感，属性温和。是非常好的滋补品。桂圆这种水果不仅可以入药，还可以当做蔬菜。干桂圆可以用来炖汤，新鲜桂圆可以用来炒菜，而且还能用来泡茶喝。做法多多。下面我们就来看一下桂圆到底有哪些具体的功效？

首先可以防癌抗衰老，因为桂圆当中含有丰富的蛋白质和有机酸，这两种物质能够保持氧化酶的活性。具有一定的抗氧化作用，能够延缓衰老。而且还能够通过抑制癌细胞的出现和增长，以此来提高我们的免疫力和抵抗力。

其次，这种水果还可以护胃，润肺。我们肠叶当中可能会有一些寄生虫和血吸虫，这些寄生在身体当中的虫子最害怕桂圆，桂圆能够帮助我们去除体内的这些寄生虫，导致我们所摄入的营养物质不再被它们吸收。具有开胃润肺的功效。

然后就是补肾滋阴，经常吃桂圆，泡桂圆茶喝，或者在平常炖的营养汤里面放几颗桂圆，无论对女性和男性都非常有帮助，滋阴补肾的效果可是非常好的。最后桂圆还需要安神安眠的作用。吃起来甜甜的口感，我们也能够知道，桂圆当中含有大量的糖分。其中所含的葡萄糖可以被人体直接吸收，对于贫血的人都很有帮助。平常老是睡不着或者经常感到疲累的人，可以多吃桂圆，长时间坚持就能改善这种状况。可盐可甜，这种水果开胃健肾，失眠贫血多吃它，蔬菜水果两不误。

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