《李斌养肾养骨》「健康与平衡（」「每日一问」57期20210103）

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《李斌养肾养骨》「你的健康与工作是如何平衡的？」「每日一问」第57期20210103

惊心动魄的2020，在抗疫最艰难时刻，大家都熟知了为抗疫胜利作出杰出贡献的国士钟南山先生，

如今他是84岁高龄了，他不仅一点都不显老，而且马不停蹄地奔波在抗疫一线，令人为之动容。

你扪心自问，你活得到80岁吗？

假如你活到了80岁，是躺着呢，还是继续为社会贡献你的能量？

如果你也在那么巨大的科研，教学，诊疗，学术等等的压力下，如何做到健康的平衡？

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我的理解：

我昨天谈到，有时候来了一场病，未必是一件坏事，才可以让一个人清醒地意识到自己身体出了毛病，从此才知道锻炼，克制自己饮食和生活作息的规律。

一场急病就曾给钟南山先生敲响了警钟，他悟出来一个道理，仅两个字：锻炼！

据说他把跑步机搬到自己床边，今天再苦再累，睡觉前，如果没有锻炼，没有跑步，就坚持跑步，跑完了睡。

这就是一种习惯，习惯就会成了生活不可缺少的一部分。

我们多少人有幸能够活到钟南山先生这个年纪，还有这样的毅力呢？估计真的很少，很多人年纪轻轻，觉得自己活到八十，就不错了。

为何有这样的感叹呢？因为工作的原因，很多人都清楚，自己坚持不了多少年，五六十后，身体必然会出现很多毛病。

活在这个世上，大部分追求的是金钱，而且还是欲求不满，多少都嫌少。你看我们现代的人，特别是每天忙忙碌碌，没有空闲时间休息的人，哪个不是想多赚一些钱呢？甚至有些人为了赚钱都是不顾惜自己身体健康的，拿着健康来换钱。

而现实中，也还有很多人拿着自己不快乐和委屈在换钱，每天过得很压抑，很不开心，很烦恼，工作就是煎熬，但是工资高，却一直强忍着。这样的人，心里其实也是最渴望得到快乐，但是却又给自己找了千百种生活所迫的无奈。

更何况现代很多年轻人，都没有时间去锻炼，都能给自己找很多借口没有时间锻炼。

说到这里如果大家对以上的回答和分析很满意，也是想要健康和快乐的人，不妨在仰慕和崇敬钟南山先生之余，学习和借鉴这简单又有效的养生之道！

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