天气干燥 口干上火（心烦气躁 试试喝这款汤）

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换季时节，天气干燥寒冷，很容易口干舌燥，感冒等，上班族熬夜加班，压力大，容易心烦气躁，心情不好，这时候很有必要煲一些清润，养阴生津的汤，灯芯草淡竹叶汤就很不错。

淡竹叶和灯芯草都是大家日常比较常见的中药材，它们的最常见用法就是拿来泡水服用，而广东人喜欢食疗，通常也会拿来煲汤，能够起到很好的治疗效果，灯芯草淡竹叶汤能很好的清心火，可以帮助我们减缓因为各种原因而导致的心烦气躁，还能清热润燥利尿，缓解口舌生疮，便秘等，这款汤清润甘甜，淡淡清香，大人小孩都爱喝。能很好地缓解小孩子爱哭闹，睡觉不安稳，打呼噜，磨牙，虚汗多等问题。加班熬夜，易烦躁，心火旺的成年人也适合喝哦！

材料包括：

灯芯草：清心火，利小便

淡竹叶：清热泻火，除烦，利尿

雪梨干：生津、润燥、清热、化痰

麦冬：养阴生津，润肺止咳

煲汤步骤：

1.材料提前洗净，浸泡20分钟左右。

2.自备肉类（瘦肉，排骨，筒骨等），焯水洗净待用。

3.将所有材料放入锅内，加入2-3升清水和2片生姜，大火烧开后转小火慢煲1小时，加入盐调味即可。

#清热润肺汤做法#

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