秋冬天气干燥 试试这道“滋补粥”（营养美味 补气血 简单易学）

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秋冬天气干燥，试试这道“滋补粥”，营养美味，补气血，简单易学。

秋天即将过去，马上就要迎来寒冷的冬天。而现在人们对饮食的要求也是越来越高。既要美味，又要能健康养生。但是想要有好的身体，必须从早餐下手。现在的人们也是越来越懒惰了，很多人们基本上都是，不想起床做早餐，今天我来教给大家一种，简单营养美味的滋补粥吧！

想要喝出好气色？一定要从食物下手，应该多吃一些补血的美食：桂圆,当归，红枣等等，很多基本上都是我们最常见的了。大家都知道，现在的天气十分干燥。特别是秋冬的这个时候。因为气候的原因，所以我们一定要来喝滋补粥来适应身体。

今天给大家带来的滋补粥，特别是女人，一定要经常喝哟！只有经常喝，才能看到真正的效果。那么我们就是来选择用黑米。黑米的营养价值比白米的营养价值还要高。许多人都喝过白米粥，但是没有喝过黑米粥。其实用黑米来做滋补粥，是相当好的。

我们今天来说的黑米粥，只用黑米，红枣和红糖哦！喝过黑米粥的朋友们都知道，黑米非常难熬。所以我们在熬黑米之前，一定要先将黑米熬上六个小时以上。然后再将浸泡过的黑米放到电饭煲中，一定要在电饭煲中加入适量的水哦！看到煮粥的模式。

时间为一个小时。我们在煮粥的时候，不要再添一丁点水，这样会影响黑米的营养。煮到50分钟之后。加入红枣。那黑米粥煮好的时候，然后在电饭煲里面加入红糖。搅拌均匀，大概焖上八分钟就可以了。8分钟红糖也融化得应该差不多了。滋补粥就这样简单的做好了。秋冬天气干燥，经常喝这道滋补粥。不但补气血，而且超级鱿鱼营养。是不是非常的简单呢？你们喜欢喝黑米粥吗？

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