鹅蛋对身体有哪些“好处” 什么人不适合吃（不知道就看看吧）

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鹅蛋，便是鹅生下的蛋。和鸡蛋、鸭蛋相较为，鹅蛋的个子要大许多，类似能有成年女生的一个握拳大。常常售市场和商场的人很有可能了解，鹅蛋的出现概率不高，时有时没有。如果想买鹅蛋，很有可能就需要靠好运气才可以买到，或是认识一些养鹅的人。#健康有知识#

尽管鹅蛋没有鸡鸭蛋那么普遍，可是并无法阻拦大家对它的钟爱。一提到鹅蛋，许多年龄比较大的人通常会赞扬它，而且说吃鹅蛋对身体非常好。

那么，鹅蛋对身体有哪些好处呢？先看一下它的营养成分吧。

据我国食物成分表（第2版）表明，鹅蛋和鸡蛋、鸭蛋等蛋类的营养成分类似，油酸占比极其类似。

除此之外，鹅蛋还有蛋白、维生素、大豆卵磷脂、钾、钙、铜、锌、铁、尼克酸、不饱和脂肪等营养成分。在其中，鹅蛋中的钙、铁、大豆卵磷脂成分要比鸡蛋高。

因为鹅蛋带有的营养成分较多，因此常吃鹅蛋对身体的益处有很多，例如有利于提高身体抵抗能力，协助防止一些病症的产生。

除此之外，鹅蛋中含有的大豆卵磷脂可以促使小孩头脑的生长发育，关爱中老年人的大脑的身心健康，协助改进记忆能力等。同时因为鹅蛋温性，因此有利于散寒御暖，滋补身体。

值得一提的是，民俗有很多老年人觉得孕妇吃鹅蛋可以协助去胎毒，可是当代科研说明这一见解并不创立。

了解了吃鹅蛋对身体的益处，那么，哪些人不宜多吃鹅蛋呢？一起来认识下。

一般来说，下列哪些群体不应多食鹅蛋，不然很有可能会得不偿失。

1、心脑血管不太好的人

因为鹅蛋中的碳水化合物比较多，因此心脑血管病不太好的人最好是少吃鹅蛋，尤其是鸡蛋黄。

2、对蛋类皮肤过敏的人群

日常生活有许多人对蛋类皮肤过敏，因此这些人是不宜吃鹅蛋的。

3、胃部不适的人

因为鹅蛋的蛋白比较多，胃部不适的人一次不应多食，不然会提高肠胃的压力，非常容易加剧消化不好的状况，危害生活品质。

总而言之，之上这3种人应少吃鹅蛋，对健康有益处。除此之外，平常人吃鹅蛋也不要过多，一次不宜超出3个。

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