小肠有湿热（常喝淡竹叶灯芯草茶）

有小便火时，小便会很急、痛，这时我们可以用淡竹叶煮茶喝，淡竹叶主要是清小肠的湿热，尿道炎的患者喝完一般会拉一次肚子，把湿热通过大肠排泄出去，也就好了。

心与小肠相表里，所以淡竹叶也是清心火一味好药。晚上入睡困难，五心烦热，也就是我们的心外加两手心，两脚心称之为五心，舌尖也是红红的，这就是心火旺了，这时就可以用淡竹叶来清心火，清心除烦。

最经典的搭配是淡竹叶灯芯草茶，如果有朋友们近日感觉心烦易怒、燥热难耐，可以用淡竹叶3克、灯芯草3克泡水，代茶饮一两天，以泻心火，这是一次泡水的量，这两种草药一般中药铺都有。此方为罗大伦推荐，为清宫帝后脉案中常见。

心火具体的表现有哪儿些呢？心悸失眠、心烦易怒。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。如果喝得了苦的朋友也可以用莲子芯泡水喝，效果也不错。天气渐渐也会越来越热，家里常备这些去火凉茶是个不错的好习惯。

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