儿子坚持常年吃“它” 16岁1米7（效果比牛奶好 常吃胜过吃钙片）

儿子坚持常年吃“它”，16岁1米7，效果比牛奶好，常吃胜过吃钙片。自从孩子开学后，每天在接送他的时候，经常在校门口都会碰到很多他同学的家长问我到底都给孩子吃什么，同样是一样的年龄你家的孩子怎么就会长得那么高。我家儿子今年15岁身高就已经长到1米7了，其实不光就这些家长这样问我，平时也有很多的朋友也都会问我，有的甚至都还以为我给孩子吃了很多的钙片才导致他长得这么高，其实根本就不是这样的，我确实是经常给孩子补钙，但是我并非给他吃的全是钙片，而是我经常都会给他做一些补钙的菜品给他吃，加上儿子平时也经常爱运动和打篮球，所以个子才会长得这么快。今天就跟大家分享一下我儿子经常吃的这道补钙菜品，这食材钙的含量非常的高，是牛奶的10倍，坚持吃它补钙效果一点不比吃钙片差。

这道菜品它就是紫菜虾皮鸡蛋饼，紫菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，富含丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、碳水化合物、钙质、多种维生素以及膳食纤维素等营养物质，所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍，维生素C为卷心菜的70倍，最关键的是紫菜中的钙质含量也是非常的丰富，大约每100克紫菜中就含有422毫克的钙量，含钙量是牛奶的10倍之多，孩子经常食用紫菜不仅能补钙健骨，而且还能益智补脑、增强记忆力的效果。紫菜大家一般都是拿来放汤喝，或者作为辅料用，其实紫菜跟虾皮加一起制作成蛋饼也是非常的不错。

虾皮虽然瘦小干枯，貌不惊人，但是它的含钙量也是特别的丰富，所以把它跟紫菜结合一起制作成蛋饼，不但可以使这道菜品补钙的效果翻倍，同时变得更加鲜美。下面就跟大家分享一下这道紫菜虾皮鸡蛋饼的做法，家里有小孩的可以照着下方的做法多做一些给孩子食用。

详细做法：

1、首先将紫菜撕碎，放入小碗中浸泡，泡好之后把它用刀切碎一些装碗。

2、准备3个鸡蛋打入紫菜碗内，把虾皮洗净后一同放入，接着再切一些葱花、胡萝卜丝、生姜末，一同放入用筷子搅打均匀。

3、打均匀以后再加入少许的水淀粉，这样煎的时候更容颜成型不易碎，然后再调入，味精、鸡精、胡椒粉、十三香、食盐，少许食用油再次搅拌匀。

4、锅中倒入适量的食用油，烧热后倒入紫菜虾皮蛋液，把它用勺子慢慢的摊开，将它煎至一面定型后翻煎另一面，在煎的过程最好要用筷子在面上捅一下，这样更容颜熟透。

5、待煎至两面金黄至熟透以后，淋入少许的青红酒或者料酒提香即可把它倒出控油，最后再把它倒案板上切成小块即可。

要想孩子个子长到1米8，多吃此菜，钙是牛奶的10倍，胜过吃钙片！要想孩子个子长得快，不妨试试这道紫菜虾皮鸡蛋饼，做法简单快手，营养全面，孩子三天两头吃一次个子蹭蹭往上长。

以上就是今天分享的美食做法，您学会了吗？如果你对这道美食的制作方法有什么更好的建议或者有更好的做法，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习和交流，喜欢的记得点个关注，分享一下让更多的朋友们受益。

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