孩子不长个 这些食物要少吃（家长要记住）

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小朋友的身高一直是家长们非常关心的话题，每一位家长都希望自己的小孩能长大高个，但日常时不当的饮食不仅不利于儿童成长，反而会阻碍他们长高，快来看看你家的小朋友是不是经常吃它们？想长高个就要少吃！

1、碳酸饮料

可乐雪碧等碳酸饮料是无数小朋友的最爱，每到节日或是休闲时大家都非常喜欢喝，但它含有大量的糖分，过量饮用会导致发胖还会影响钙的吸收从而影响长个。

2、冰冻食物冷饮

很多小朋友都非常热衷于喝冷饮吃冰淇淋，但小朋友肠胃弱，经常吃这些刺激性的食物会造成肠胃的损伤，影响食物的吸收和利用，影响儿童成长。

3、高糖高热量的食物

糖果，甜食，油炸类食物都是小朋友们的最爱，但这些食物吃多了会影响身体健康，导致发胖还会影响长个，所以这类食物和腌制的食物都不要放纵小朋友吃太多哦。

想要孩子长高个，这些阻碍儿童长高的食物家长要记住，当然想要长高个还得饮食营养均衡，多补钙多运动保持好的睡眠才行哦，下面就来看看儿童必备的长个食物吧！

【牛乳钙片】

选用新西兰进口的优质牛奶浓缩制成的牛乳钙片，是以牛乳钙为原料的一种保健品，具有补充钙和维生素C的功能。它含钙量高又容易被人体吸收利用，浓郁的奶香和萌萌的小牛造型，让小朋友们越吃越爱，每晚睡前来两粒，促进生长发育和提高智商；助力小朋友快长个，远离缺钙导致的各种问题。

【维生素C咀嚼片】

具有家庭守卫士美誉之称的天然维生素C咀嚼片，也是小朋友们日常时要补充的哦，它能提高免疫力，对抗感冒和各种疾病还能提高代谢有助成长，是维持生命不可缺少的营养素。合适全家老少一起食用的酸甜美味，饭后嚼一嚼，令口气清新又能令身体更健康。

【芝麻核桃桑葚粉】

口感丝滑细腻的芝麻核桃桑葚粉也是小朋友们要多吃的哦，它富含丰富的矿物质和多种营养，具有提高抵抗力和记忆力的双重功效，主要具有补脑益智、强身健体的功效。早餐或是下午冲泡热水食用，香味浓郁，丝滑美味，孩子定会越吃越爱。

【黑豆浆】

黑豆是豆类中营养最丰富的，含有大量的蛋白质和多种微量元素，并且黑豆具有高蛋白，低热量的特性。选用天然非转基因黑豆制作而成的豆浆粉，合适小朋友们早餐冲泡饮用，入口细腻顺滑，浓郁的豆香令人爱不惜口，有助孩子长高个。

【牛排】

生鲜牛排营养丰富，肉质鲜嫩，牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育的小孩起到非常不错的效果。适量食用有助促进生长还能提高抵抗力哦，只用稍微煎一下就能食用，肉香四溢，嚼劲十足。

最后，听小强说了这么多，宝妈们的心理是不是有点蠢蠢欲动了，难怪自己的小孩不长个子，原来是有些饮食方法不控制一下小孩，不过现在知道也不迟，慢慢改变就可以了！是不是呢？宝妈们！

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