孩子积食不长个 不长肉（中医提醒：脾胃调理好了 长个就快了）

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如今许多父母都在抱怨孩子这不吃，那不吃，身体发育还不好，个子不高，身材瘦小，其实对于孩子出现这种情况，家长们都在考虑，到底是什么原因？

传统医学上说：“若要小儿安，须得三分饥与寒”，意思是要孩子身体健康，最好不要让孩子吃得过饱、过撑、过腻，因为小孩年纪较小，器官发育不完善，脾胃运作功能还不是最佳状态，饮食过量就会引起积食。

俗话说“小儿百病，积食为先”，长时间积食不调整，会导致脾胃功能紊乱，食欲下降，严重影响儿童的生长发育和骨骼发育，对儿童的身体发育非常不利。

小孩子有没有积食，可以从这五个方面来发现

一、口气

中医界认为，孩子出现舌苔厚腻、口内有酸味、口臭等症状时要及时到医院检查，发现孩子有这种情况要考虑是否积食，因为这些症状都是因为食物在胃内消化不及时导致的。

二、面色变黄

中医学认为，健康人群，面色会红润有光泽，特别是小孩，如果小孩出现脾虚，则气血运行受阻，导致食物进入胃中而不能被脾胃及时运化和消化，就会造成脸色暗黄。

三、入睡困难、夜间惊醒

儿童一旦出现积食，长期在胃里堆积食物不消化，会引发腹胀、肠胃不适、情绪烦躁等问题，家长们会发现孩子会大哭大闹，情绪烦躁不安，特别是夜间哭闹。

四、食欲减退

平常小孩胃口很好，但最近突然胃口不好，对爱吃的食物失去了兴趣，也可以怀疑是食。由于饮食过多，积聚在胃部，儿童感到不到饥饿，也影响食欲。

五、便秘腹泻

脾主运化，脾虚，会使体内积聚的食物无法被运化和消化，就会发现小孩胃胀、胃硬、胃硬，小孩子有时候不会表达，有时候会用手按摩腹部，也会用哭来表达。若长时间不能解决积食，恢复胃肠功能，就会出现腹泻的症状。

每天做好3件事，可有效缓解儿童积食

1、多运动

锻炼不但有助于消化，而且可以增强免疫力和抵抗疾病。所以，建议父母不要让孩子饭后躺着，餐后30分钟应带上孩子进行户外运动，可以一起散散步，做一些轻柔的运动，有利于促进肠胃的蠕动。

2、多按摩腹部

锻炼不但有助于消化，而且可以增强免疫。若儿童出现积食或消化不良，家长可给孩子顺时针按摩腹部，可增加胃肠蠕动，促进消化。

3、多捏脊

脊椎指的是脊椎骨，捏脊是中医的一种治疗方法，从尾椎骨一直捏到脖子，用这种方法可以促进胃肠蠕动，促进消化吸收。

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