39女子为抗衰老 每晚吃一粒维生素E（最后她得到了什么）

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人的身体构造是非常复杂的，身体的正常运转和代谢是少不了营养物质的，任何一种物质的缺乏都会人体出现异常反应。维生素E就是人体中一种重要的微量元素，虽然含量比较低，但是对于人体的作用是非常大的。39岁的女子，为了抗衰老，每天吃一粒维生素E,最后身体得到了什么好处？

39女子为抗衰老，每晚吃一粒维生素E，最后她得到了什么？

维生素E是具有很强的抗氧化作用，经常补充一些可以提高皮肤的光泽和弹性。女性都比较在意自己的容貌，尤其是35岁之后的女性，很容易出现皮肤粗糙，暗淡无光或是很多的色斑或是痘痘，不仅影响身体的健康，对于自己的形象也有很大的影响。维生素E可以达到美白功效，缓解皮肤的衰老，让皮肤看起来更加的年轻。

生活中的很多人都会出现抽筋的情况，尤其是孩子和老人，小孩子在成长发育的过程中身体中钙元素的消耗是比较大的，而老年人容易出现钙流失的情况，都容易出现抽筋的情况。维生素E在一定程度上可以减轻腿抽筋的情况，因为维生素E可以减少细胞的耗氧量，改善肌营养不良的情况，多余抽筋的情况有很好缓解作用。

高血压的人群是庞大的，不光是老年人会有高血压，很多的年轻人也存在高血压。血压升高对于血管的危害是非常大的，很容易诱发很多的心血管疾病，维生素E对于高血压也有一定的预防作用。维生素E属于一种脂溶性维生素，可以降低体内的胆固醇含量，让血液循环保持通畅，降低血液的黏稠度。

贫血对人的困扰是非常大的，几乎20%左右的女性都有患贫血危险。贫血会让人出现头晕目眩，注意力不能集中，疲劳忧郁的情况，严重影响人的生活，严重的还会突然昏倒。维生素E可以在一定的程度上可以预防贫血，保护红血球不被破坏。对于贫血的患者在日常生活中可以适当地补充一些，也可以缓解贫血的症状。

维生素E对于身体的好处是非常多的，除了有以上的好处，对于预防癌症，抑制肿瘤的生长都有帮助。

维生素E是否可以经常服用？

维生素E是不可以每天服用的，如果身体不缺乏维生素E最好就停止服用，如果长期服用会都身体产生很大的副作用。不仅达不到抗氧化的作用，还会促进身体的氧化速度。每日服用300g就会使免疫力下降，诱发各种疾病。服用400g就会出现恶心、头晕的症状引发血栓塞。

通过上述的介绍，我们知道 维生素E有很好的抗氧化抗衰老、美白养颜、以及 缓解腿部抽筋、预防高血压和贫血的作用，虽然好处多多，但是经常服用也会给身体造成很大的损伤，在服用的时候一定要遵从医生的嘱托，按时按量的服用。

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