山东52岁女子每天坚持吃一年叶酸 坚持半年后（身体有什么变化）

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衰老是人之常情，随着时间流逝，身体各项机能逐渐走下坡路，尤其是50岁后女性，身体发出暗示及信号，预示着你即将进入新的阶段。

人是不服老的，否则也不会出现医美等小众行业。对于普通人来说，自然钱包不支持做提拉、搞抗衰，于是她们会想着从日常生活中下手。

提起叶酸，每个母亲都不会陌生，这是在怀孕期间补充营养元素的物质，其能预防贫血，好处很多。

其实，叶酸并不只针对孕妇有效果，还能满足中年女性对抗衰的所有美好想象。

山东52岁女子每天坚持吃一年叶酸，坚持半年后，身体有什么变化？

山东济南的刘女士，感觉自己的身体状态大不如从前，她深知是年龄增长所导致，而公司也商量着让她退休，早日回家养老，将岗位留给更有效率的年轻人。

可刘女士认为，自己完全还能拼个三四年，于是去医院检查，准备吃点保健品，养养生身体。经过一系列检查后，医生表示她这属于缺乏雌性激素，平时补充点叶酸就可以。

在遵循医嘱前提下，刘女士每天都坚持服用叶酸，不知不觉，半年就过去了......

脱发问题得到缓解

坚持服用半年叶酸的刘女士，突然发现自己的脱发问题得到了改善，从生完孩子后这发量是一天比一天少，而现在发际线就冒出了一层小碎发。孕期后，刘女士体内雌孕激素大量减少，内分泌失调，导致脱发。

而叶酸中所含有的一些微量元素起到了固发生发的作用，甚至长出的头发也更加乌黑浓密。

气色变好

到了52岁，身体各器官工作能力大打折扣，体内毒素淤积，尤其是上班族，整个人更是昏昏沉沉。而叶酸能帮助人体调节代谢，护肝养肝，抑制体内黑色素形成，加快排出自由基，作用堪比护肤品。

服用叶酸后，刘女士明显感觉自己皮肤变得水嫩、光滑有弹性，皮肤状态一天比一天好，整个人愈发年轻态。

睡眠质量变好

现代人压力山大， 既要照顾家庭还要有稳定事业，睡着后也满脑子挥之不去的工作，因此拥有良好的睡眠成为了意见奢侈事。

睡眠方面存在障碍的女性，可以试着服用一段时间的叶酸，叶酸能舒缓大脑皮层的紧张感，有效调节内分泌，调节睡眠质量。

预防贫血现象

50岁已过，身体摄氧能力大不如从前，心脏供血能力也被削弱，因此常出现贫血及营养不良的身体反馈。

此时，一定要适量补充微量元素，例如锌铁、维生素以及叶酸。叶酸能改善人体气血淤堵、贫血的现象。

相信许多人得知刘女士经历后跃跃欲试，但也要注意以下几个方面

1.叶酸不适合所有人

叶酸是药物，不是所谓的保健品及补品，“是药三分毒”，许多人会对叶酸物质过敏，在服用后出现呕吐、腹泻等症状，因此一定要咨询好医生。

除此之外，那些身体健康、健步如飞吃嘛嘛香的妇女，也没必要额外补充叶酸，日常饮食做到位即可，否则会起反作用。

2.注意叶酸补充量

补充叶酸，并不是越多越好。根据世界卫生组织数据显示，成年人叶酸的可耐受最高量是1mg/d。如果摄入过多，则会影响到其他营养元素吸收和利用，诱发健康疾病。

结语：服用叶酸的确有很多好处，但切勿自行乱用药，必须询问过医生后，确定疗程才可。

对于叶酸的好处，你还知道哪些？欢迎在下方评论区留言讨论，小编每天都会分享健康知识。

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