这款健康的甜甜圈 大人吃减脂（小孩吃了补维C 10分钟搞定）

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本文由萝妈原创分享，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。本期萝妈分享的内容是：

经常在外面烘焙店里，看到一些甜甜圈面包，我带孩子去一些烘焙店的时候，他总喜欢选择甜甜圈面包，但是老实说，外卖卖的甜甜圈外层糖粉还是太多了，里面还有很多奶油馅，所以吃起来虽然孩子很开心，但是总感觉还是不让人放心，所以后来我就做自己琢磨着，怎么来制作健康、又让人放心的甜甜圈，还真别说，我试了1天，终于让我做出了一款健康、美味，低脂的甜甜圈，不仅低脂，还能补充维生素C，而且不需要烤箱，有一个锅就能做。

千万别觉得萝妈在骗你，萝妈制作的这个方法，被萝妈不断的优化之后，变得非常的简单，不需要烤箱，其实我用的就是自己制作的吐司，你不想自己动手，只要外面卖几片吐司面包就可以开始动手制作了，一点也不难。

我们通常在外面看到卖的甜甜圈，是用糖霜或者翻糖制作的，但是萝妈选择用的材料就是酸奶+水果来代替了，制作起来不仅颜值高，而且选择萝妈选择的水果都是食材天然，像蓝莓、火龙果、猕猴桃，这些都是当季的水果，而且都能维生素C都是满满的。

【水果吐司甜甜圈】

制作食材：吐司3片，火龙果1/4个，蓝莓10颗，猕猴桃半个，酸奶适量

辅助工具：不粘锅，圆形模具

制作时间：10分钟

制作方法：由以下步骤1-11组成

1、先用模具压出吐司成甜甜圈雏形，外圈我是用了一个圆形杯口的杯子制作的。

2、多余的边角部分，全部用刀协助切下。

3、内圈我用的是一个饮料瓶盖，边缘很薄，基本一压就出来了，灰常完美。

4、然后就可以切水果粒了，选用的水果，均一半切碎，一半切成比较好看的小颗粒。

5、把猕猴桃、火龙果、蓝莓，全部都切成小块的样子。

6、切碎的部分，就放入碗中。挖一勺酸奶，然后与水果粒一起搅拌成有色酸奶泥。

7、三种颜色的酸奶泥也做好啦！

8、三片甜甜圈，下锅煎一下，这样口感会脆一些，而且还有利于一会儿放置水果粒，不会轻易塌陷。不粘锅开火，不用倒油，两面各煎20s左右略变焦色就OK了。

9、然后先选一片吐司片，在上面涂抹上水果粒酸奶。

10、再错落的摆放好另外两种切好的水果粒作为点缀。

11、这款健康、美味的甜甜圈就做好了，大人吃了减脂，小孩吃了能补充维生素C。

这样做，其实孩子也会很喜欢吃，因为上面有酸奶、有水果，而且颜值也非常棒，可以作为早餐，也可以作为减脂餐，关键是这样制作其实会比外面买得更加的健康，外面买的吃一块都会觉得腻，而且糖粉还那么高，小孩子其实不宜多吃，如果喜欢自己就动手起来吧，10分钟搞定。

好了，本期萝妈的分享就到这里了，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。

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