这三种水果小孩和大人要少吃 生活中经常吃到（要留心了）

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提到水果，相信很多人都会吃到，水果的种类非常的多，光典型的热带水果有：菠萝、香蕉、芒果、火龙果、龙眼、荔枝、榴莲、莲雾、柚子、金心果、尖蜜拉、椰子、夏威夷果、蛋黄果、油梨、红毛丹、番荔枝等等，水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。不同的水果，当然效果也会不一样。比如说苹果，据统计，在2013年的时候全世界的苹果产量为8082万吨，超过葡萄的7718万吨，排世界第二位，毫无疑问苹果是热带水果之王。

苹果的功效主要有生津止渴、清热除烦、健胃消食等等，多吃苹果也是有好处的。不过有些水果，尽量要少吃，吃多了反而对身体不好，特别是对小孩子。因为水果大部分都带有点甜味，所以小孩子也会比较喜欢吃水果。但这三样小孩子一定要少吃，吃多了对身体不好，接下来我们一起看一下。

第一：槟榔

槟榔原产马来西亚，中国主要分布云南、海南及台湾等热带地区。槟榔是重要的中药材，很多人都特别喜欢吃槟榔，因为槟榔可以提成，而且非常有嚼劲，所以有些人把槟榔当做零食吃，不过槟榔这东西吃多了对人体是真的不好。吃多了会导致眩晕等等，所以在这里建议大人们不要给小孩子吃槟榔。

第二：橘子

相信大家对橘子都非常的了解，橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，吃橘子也有非常多好的效果，但也有需要注意的方面。肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的因扰，如果一次性吃很多橘子的话，会促发口腔炎、牙周炎等症，小孩子吃到橘子觉得好吃，肯定会停不下来，所以大人在这里一定要注意了，让孩子适量，不要过多，不然容易上火。

第三：青枣

青枣营养价值比较高，还有丰富的维生素c，吃起来还又脆又甜，可谓说是非常的好吃，但是不能吃多了，否则可能会导致消化不良，但是青枣会促进血液循环，一定要少吃，否则可能适得其反。吃多了对肠胃不好，再加上小孩子本身就小，肠胃当然也没有成年人那么好，所以当孩子吃的时候一定要控制孩子时入的量，这样才可以恰到好处。

水果在生活当中也是不可缺少的一部分，当我们在吃水果的同时也要了解一下水果的属性，以及功效。以上我说的这三种小孩子尽量要少吃，不宜过多，适量就好。还有很多水果，没有来得及介绍，关注我下一期不会让你失望。

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