自律的本质是什么 你每天早睡早起健身读书（可能只是“伪自律”）

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自律的本质是什么？每个人都在说自律，人人都在学习自律，那什么才是自律，什么才叫做真正的自律呢？

当你从牙缝里挤出“自律”这两个字的时候，你内心在想着什么呢？

有的人可能会说自律于无非就是每天早上6点钟起来，每天晚上10点半睡觉，三餐饮食有规律，每天坚持锻炼，这些是不是自律呢？

从某种程度来说，这些可以算作是自律。但是这种自律不是出自于你内心深处的想做出改变的这样一个自律。也许你只是看见别人这样做，你觉得这样的生活状态很积极很上进，或者说你想让你自己变得勤奋起来，你有变得更好的这样一个想法。但这也仅仅是跟风似的自律。

真正的自律，它的定义应该是“不受外部刺激和干扰，自动自发的，真心的想去做一件事情“。所以说我们说的自律，他的本质应该是改变。

什么意思呢？我比如说你想减肥，你之前的饮食结构都是高糖高油高热量的垃圾食品，每天喝酒撸串可乐、炸鸡。你想减肥，那你就要把你的饮食结构进行改变，吃得更健康。比如说蔬菜水果、维生素。

但你不愿意去吃这一些东西，因为这些东西不好吃，所以说你如果说不愿意去改变，那没有人能改变的了你。自律一定是你自发的内心去愿意去改变的这样一个过程。你想把你的饮食结构从可乐炸鸡变成蔬菜水果这样一个过程。

所以说自律应该是发自心底的对一件事情的极度渴望。

你可以把自律理解为为了梦想，或者说为了你心中的渴望，为了你价值观而做出的努力而做出的改变。对这些梦想的渴望能够为你提供自律，能够为你提供改变，为你提供这种原动力。

周星驰说过：人没有梦想，跟咸鱼有什么区别。

当每天叫醒你的不再是闹钟，而是你内心的渴望的时候，你就知道了什么是自律。

很多人每天靠着闹钟早睡早起，但是他追求的，也许只是这样自律的形式，或者说自律的壳。但是你要清楚的知道，自律的魂在哪里，就是你对一件事情极度的渴望，你愿意为了你的梦想却做出努力做出改变。

无论外在的形式是怎么样的，无论你几点钟。起床几点钟睡觉，这些都已经不重要了。重要的是你要为了你的梦想，为了你的渴望去改变，去努力，去尝试的这样的决心。这个就是真正的自律。

文章来源【宇宽时间管理】

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