最好的自律 是早睡早起（健身 读书）

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自律是什么？

自律就是在没有任何人监督的情况下，自己主动做事情，从被动变为主动的一种自我约束

自律是不管在学习、工作、生活中都能够自我约束的

就比如：你要早睡早起，在没有人监督的情况下能够自觉地到点睡觉，到点起床

而我们现在作为成年人最重要的自律是什么呢？

生活上，最健康的自律是早睡早起

最养眼的自律是健身

最实用的自律是赚钱、攒钱

最能让人拥有气质的自律是读书

早睡早起是最健康的一种自律，但大多数的人都很难做到

总是白天想着晚上早点睡，晚上想着多看会儿手机，多打会儿游戏，早上想着多赖一会儿，多睡一会儿

就这样日复一日，每天过着晚睡晚起的生活

早起的好处

安静

早起没有孩子的吵闹声，没有汽车的来往的声音、没有电视播放的声音，一切都是那么的安静，早起后，是一个属于自己的安静的时光，找一个舒适的角落，捧起一本书，静静的看着，感受书中主人不同的人生经历

或者写一写一天中的规划，做一个详细的计划

也可以出去跑跑步，沉淀了一夜，空气中的灰尘都会悄然落下，只留有新鲜，干净的空气，呼吸新鲜的空气，在公园里跑步，漫步，瑜伽是非常舒服的一件事情

当然，安静的早上最适合自我学习，没有人和各种声音或事情所打扰，早上大脑也比较清醒

最养眼的自律是健身

健身可以让我调整身体的整体状态，健身和不健身的人看起来是不一样的，经常健身的人，精神饱满，精气十足，不健身的人，总是给人一种柔弱无力，无精打采的样子，无论你怎么挺直了腰板，都是能看得出健身和不健身的区别

健身和不健身是两种不同的人生，一天两天是看不出来的，但是一年两年、十年二十年，变化就会非常的大

时间会在经常健身的人身上停留，会减少老去的速度，不健身的人老的速度会比健身的人老的快一点

想要老得慢一点，健康一点，就是要坚持健身

最实用的自律是赚钱、攒钱

赚钱、攒钱是很多人都会的，也是最想要的，不过很多人是不停的赚钱，不停的花钱，花的永远比赚得多

前几天，跟一个朋友聊天，她讲了一个她邻居的事情，花的永远比赚得多，没钱花就用信用卡，这张换那张，不停地来回刷，还钱的时候也是，拆东墙补西墙，从来不知道节俭，东西都用最好的，差一点的都不用，信用卡都欠了十几万了

会赚钱也要会攒钱，攒钱不是一件容易的事情，怎样把钱越攒越多才是本事

对于成年后的女人来说，有足够的赚钱能力，有足够的金钱，供自己自由的支配是99%的女生来说最想要的

金钱上自由了，才不用看着别人的脸色过日子

最能让人拥有气质的自律是读书

读书可以提升一个人的气质，气质不是说出来的，气质从一个人的整体状态就可以看得出来

一个人不要在意每天能读多少书，而是要在意每天能不能坚持读书，读好书

读书短期内不会什么，但是时间久了，随着读过的书都会成为你身体的一部分，到用的时候，自然而然地就会用到，就会表达出来

坚持早睡早起，健身、读书

时间会改变一切，只要肯努力肯行动

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