乳腺增生和生气有没有关系 多吃三种食物（乳腺通了增生或不来找）

女人们，从十几岁的时候就会迎来月经，之后的每一个月，都会和月经“见面”。有很多女人在月经到来之前，胸部会有胀痛的感觉，如果是经常这样的话，那么可能你的乳腺出现了增生。有人说乳腺出现增生，和爱生气有关系，那么这个说法靠谱吗？

乳腺增生和经常生气有没有关系？

很多男人会吐槽，女人怎么容易生气？和多数男人相比较而言，女人确实会比较容易生气一些。如果是偶尔的生气对身体不会有太大的影响，若是经常生气的话，不仅会伤害到肝脏，还会伤害到胸部和子宫，对身体健康是十分不利的，并且也很容易让增生找上门来。长期的情绪不好，身体中的激素开始紊乱，对胸部的健康也是相当不利的。所以生气和乳腺增生是有一定的关系的。

让女人的胸部出现问题的因素，不仅仅只是情绪，饮食方面也有很大的关系，那么乳腺有增生能吃什么？不能吃什么？

乳腺增生不能吃什么？

辛辣的食物，总是能刺激我们的食欲，再平淡无奇的食物，配上辣椒的滋味，也会好吃许多，所以身边会有许多无辣不欢的朋友们。长期的吃辛辣的食物，会对神经进行刺激，身体中的内分泌可能会因此而紊乱，对肠胃的健康也是相当不利的，所以乳腺有增生的女性应该避免食用。

盐分高的食物，食物中的盐分过高，吃进身体后，身体中的钠元素含量就会增多，对身体健康是不利的，尤其是对于乳腺有增生的人来说，更加不好。当你吃了过多的盐分，就会很容易觉得口渴，这时候不知不觉的就会喝大量的水，喝水太多，乳房的水分也会增加，也会感觉到很不舒服。

高脂肪食物，吃了过多高脂肪的食物，不仅会让人变得肥胖，也会对内分泌系统造成紊乱，还会加重乳腺增生的情况。所以平时的饮食当中，一定要注意食物的搭配，不要只专注于脂肪高的食物，要注意少油少脂，这样身体才容易稳定。

吃三种食物，帮你调理增生

豆制品，女人身体中的激素水平，对胸部的健康影响还是很大的，所以想要调节好激素，那么可以多吃一些豆制品，豆制品可以为身体补充所需的激素，还可以稳定内分泌，对于缓解乳腺增生也有很好的作用。

海带，当女性体内的激素变得不稳定的时候，适量的吃一些海带，可以有助于恢复激素的分泌，也可以缓解增生。

酸奶，酸奶是我们常喝的一种饮品，酸奶当中含有大量的乳酸菌，可以有助于调理肠胃，还能减少肠胃对脂肪的吸收。很多人减肥人士会通过喝酸奶的方式来减肥，而适当的喝酸奶，也是可以缓解胸部的不适现象的，所以若是想要保护乳腺，还想要一个完美的身材，那么每天坚持喝酸奶也是不错的选择。

已经有乳腺增生的女性朋友们，除了在饮食上要注意之外，还要注意保持一个愉悦的心情，穿宽松的内衣，增生或能慢慢消失，胸部也会变得更健康。

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