女人在45岁 55岁之间是关键的养生时期（想长寿就改掉三个习惯）

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一般来说女性的寿命是比男性要长，特别是那些注重养生的女性不仅皮肤好寿命也比一般人要长，对于每个人来说谁不希望自己能活得久一点呢，但是女性到了中老年时期是各种疾病的高发期，集中在45岁到55岁之间，尤其是妇科疾病，常见的有乳腺癌、宫颈癌和子宫癌，而在这个时期对于女人也是一个非常好的养生时期，所以要抓住这个机会，平时一些不良习惯都要改掉，尤其是这三件事情，经常做搞不好还会缩短你的寿命。

女人在45岁-55岁之间是关键的养生时期，想长寿就改掉三个习惯：

1、熬夜

熬夜这件事是现代社会人的一个通病，小至十几岁大到四五十岁几乎没有人能在晚上十点之前入睡的，熬夜对女性健康伤害是非常大的，还会提前衰老。当你熬夜时你的身体也得不到充分的休息，连带影响体内内分泌失调，皮肤就会变得黯淡无光，看上去比实际年龄要老，非常注重形象的女人是不会允许这种情况出现的，所以不仅为了健康也为了你的形象，尽量改掉熬夜这个习惯。

2、经常吃快餐

成功的女性到了45岁的时候，事业正处在一个巅峰期，为了工作不顾风雨，日夜兼程，常常会忙的连饭都忘了吃。而快餐对她们来说就是一个很快捷方便的选择，但是长期吃快餐对身体健康的损害是非常大的，会有一些无良商家为了利益减少成本用一些质量不过关的食材来制作，所以那些经常吃快餐的人就会为身体健康埋下隐患，时间长了引发各种疾病，如果想要寿命长，最好远离快餐。

3、低头玩手机

手机是现代人的生活中不可缺少的一部分，经常玩起来就顾不上时间，而且工作什么的也离不开手机，所以很多女性就会长期低头玩手机，这样就增加了患颈椎病的概率，建议除了工作，在其他方面最好控制玩手机的时间，低头这一习惯也要尽量避免，这样会增加身体颈椎压力引发心脑血管方面的疾病，对健康不利。女性如果想长寿，在45岁到55岁之间，尽量改掉这三个不良习惯，当然其他方面也要多注意，对身体不好的都尽量避免。

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