红枣养生（不同的吃法有不同的效果）

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红枣的作用与功效，让很多人都认为红枣这个食物，放在保健饮食中的位置是无法被其它东西替代的。其实，红枣的吃法有很多，并不能有太多的局限性。今天，我们就来一起看看红枣以养生的几种吃法，都是如何的？

一、红枣泡水喝

红枣用来泡水喝的话，对于养肝排毒是能起到一定的帮助作用，如果你的肝功能不是很好的情况下，可以每天泡点红枣茶来喝，以达到能更好的保肝排毒作用。（最好的泡水方式是把红枣将其掰开来冲泡，更能让红枣茶的功效更高）

二、红枣泡酒

如果是在泡酒的时候加一些红枣，对于我们人体血管保持畅通是有一定的效果的，不但如些，红枣如果泡酒的话，能更好让红枣内的有机物溶出，使功效能够发挥的更好。

三、红枣煮粥

在煮粥的时候，放一些红枣下去，对于睡眠来说能起到安神的作用，特别是对于女性的朋友来说。如果你们有烦躁不安或心神不宁的时候，不防在煮粥时加一些红枣、百合以及莲子，这样的效果比单加红枣要好很多。

四、红枣煮蛋

长期坚持用红枣煮蛋来食疗，有补血养颜功效，且适合女性例假期间服用，对经期腰痛、腹痛能起到一定的缓解作用。如果你的体质是虚弱、早衰、面色萎黄不华者，也可以用红枣煮蛋的食疗法。

五、红枣熬汤

唐代盂诜所著的《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。具体做法是：银耳20克、红枣20颗、加冰糖一起煮半个小时左右。用红枣熬汤不仅止咳润肺，而且也养颜滋润。

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