中医养生在华夏文明中（何止五千年）

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中医学是以自然科学为主体，多学科知识相交融的传统医学科学，是我国人民在长期的生产、生活和医疗实践中逐步形成并发展，具有科学、系统、完整、独特的理论体系的医学科学。

中医学有着悠久的历史，经历了数千年沧桑巨变，现在依然为中华民族的繁衍昌盛及世界人民的卫生保健事业做出巨大贡献，是中华民族传统文化的重要组成部分。

中药学的起源和形成经历了原始社会至东周春秋时期的漫长时间，是我国人民在谋求生存和生活以及生活实践中不断摸索、总结出的与疾病作斗争的经验的积累，如“伏羲制九针”、“神农尝百草”等传说，均是上古时期我们祖先在生活和生产实践中努力探索医药知识的写照。

卫生保健的起源早在100万年以前的原始社会，我们的祖先就在祖国大地上生活、劳动着，在与自然界的猛兽的长期斗争中，他们凭借一些简陋石器和原始群团的活动，由最初的求得生存、保护自身的简单措施，自发地形成了医学的感性认识，继而又积极主动地摸索并有意识地进行各项养生防病活动，逐步积累了原始的医药卫生知识。

原始人在长期生活实践中，由赤身裸体地居住在树上或洞穴中，逐渐学会建筑房屋和以兽皮、树皮充当衣服，进而纺布缝衣，标志人类卫生保健文明的开始。火的发现和人工取火，帮助人类抵御寒冷和野兽侵袭，还使饮食由生食变为熟食，有利于食物的消化，从而减少肠胃病的发生。还创造精神文化（祝福、庆功和祭祀以及舞蹈等）逐渐发展成为锻炼身体的体育疗法。

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