女人想做“冻龄美人” 这杯代茶饮千万别错过（坚持喝 气血充足）

女人想要告别“黄脸婆”，这杯代茶饮千万不要错过，肤色红润透亮。

随着生活节奏的加快和生活压力的加大，越来越多的女性在不同年龄阶段有长痘、黑眼圈、掉发、免疫力低下、痛经等问题，归根结底这是与气血相关的问题。日常我们在看自己是否气血充足，可以先从皮肤的状态了解我们是哪一类型的气血不足。

一般来说，健康的女人皮肤红嫩光泽、鲜明润活，就表明气血充足。有部分女性皮肤隐红而无光泽，说明身体血足、气不足；有的女性则脸上皮肤有光泽但是没有血色，说明气足而血不足。

再来我们可以看眼睛。你知道我们的眼睛也在反应着我们的身体状况吗？如果你的眼睛炯炯有神，而且随时能睁的大大的，一眨一眨的，就说明你的气血充足，一旦眼睛变得无神，或者出现黑眼圈、眼袋等，也说明气血不足了。其实气血不足，我们可以通过常见的食材来调理我们的气血。女人气血足，肾好，脾胃好，才能美丽一生。今天这款补气血代茶饮，不论再忙也要经常喝，告别面黄憔悴、做一个“冻龄美人”，其实就是很简单的。我也一直在坚持喝，33多岁皮肤看起来跟20出头一样。

【桂圆红枣茶】

准备的食材：红枣6颗，桂圆4颗，黄冰糖10g，蜂蜜一勺，清水1000ml。

第一步：先将桂圆清洗去壳。桂圆含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸及多种维生素等，可以提高抗氧化的活性酶，预防过量自由基的产生以及肌肤早衰现象的发生，桂圆有补益的作用，所以适当吃些桂圆是有利于健康。

第二步：红枣浸泡5分钟，清洗干净表面和夹层中的灰尘，对半切开，去核。红枣的好处大家应该都不会陌生，红枣有“天然维生素丸的美称”，富含的维生素P含量为果蔬之冠。女性气血不好，身体消瘦、到了冬天比较畏寒、手脚冰凉，夏季吃点凉就胃痛、腹痛，这一类的女性可以多吃红枣来补气、助气血。

第三步：将桂圆干、红枣倒入养生壶中，加入1000ml的清水，按果茶键进行炖煮30分钟，如果家里用砂锅，可以大火烧开，转小火焖煮30分钟左右。水量的多少按个人饮用量来定，我刚好一大杯带公司。

第四步：煮到最后2分钟，加入黄冰糖进去进去，搅拌至融化。黄冰糖润肺生津效果非常好。

第五步：如果平时有便秘的朋友，可以等桂圆红枣茶变温后再加适量的蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。

这样一杯能够调养气血不足、改善气色的桂圆红枣茶就完成了，喝起来甜蜜蜜的，放凉都很好喝，比喝奶茶强了不知道多少倍，这里桂圆和红枣本身就比较甜，可以按个人口味来添加黄冰糖和蜂蜜，我是不太能吃甜，但这样做的甜度我是非常喜欢的，你们也可以试试。

他家红枣我是经常买，肉质比较厚，核小，特别甜，关键特别便宜，毕竟我经常会用红枣来做好吃的，所以今天也分享出来，有需要的可以看看。

今天款桂圆红枣茶，您学会了吗？气血不足的女士一定要坚持喝。欢迎点赞、留言、转发，我是梓棋，您的每个点赞、留言、转发都是我前进的动力，感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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