女人冬天千万别错过它 是菜是药也是果（每天来1碗 滋补又去火）

天气越来越冷了，在这寒冷的冬季，作为女人，也不要忘记保养自己。小编给大家推荐一种食材，女人冬天千万别错过它，是菜是药也是果，每天来1碗，滋补又去火，这食材就是荸荠。荸荠性寒，是菜是药也会果，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，荸荠既能清热生津，又可补充营养，发烧的人也非常适合食用。小编教大家一款荸荠雪梨银耳汤，荸荠搭配雪梨、银耳一起煮汤，滋阴润燥、滋补又去火。赶紧学起来吧，女人冬天千万别错过它，是菜是药也是果，每天来1碗，滋补又去火，赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。

荸荠雪梨银耳糖水

By 花晨月夕23

配料：

荸荠 5个、梨 1个、银耳 10克、枸杞 5克、冰糖 适量

烹饪步骤：

1.准备食材。

2.荸荠，梨去皮切小块。

3.银耳洗净泡发，去蒂撕小片，枸杞洗净备用。

4.将银耳放入锅中，加适量的冷水。大火煮沸好，转小火煮25分钟。

5.放入荸荠，梨煮15分钟。

6. 加入枸杞煮1分钟。

7.放入冰糖拌均匀即可。

烹饪小贴士：

1、荸荠不仅能够促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素能够促进人体发育，同时能促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。2、荸荠非常适合儿童和发热病人食用。全身水肿，小便不利或小便短少时也宜食用。3、荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病。荸荠含有一种抗菌成分，对降低血压有一定效果，这种物质还对癌症有防治作用。

你吃过荸荠吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

如果觉得《女人冬天千万别错过它 是菜是药也是果（每天来1碗 滋补又去火）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！