肝不好的人 有4种现象（是身体发出的“信号” 提醒你注意养生）

文/周周

责任编辑：小宇

正常的肝呈红褐色，参与身体多个系统的活动。肝是人体内脏中最大的器官，具有解毒的重要功能，肝脏在解毒的同时，血液里仍然会产生一些毒素物质，只要肝脏不受伤害，体内毒素就会一直保持低含量的状态，不影响健康。

肝健康的人们，吃饭时食欲充足，工作时精神抖擞，运动时专注力集中等，带给生活的都是一些正面的影响。而肝脏不好的人，对待生活会比较消极，身体也会发出“信号”，会有4种现象，这时就是在提醒你要注意日常养生。

4种现象：

1、心情烦躁易怒：人们极易心情烦躁、容易发怒说明肝脏收到了一定损伤，因为中医认为，肝主藏血和肝主疏泄，肝脏受损时，体内的气机运行不够通顺，气血流通不顺，疏泄不出去肝气，长时间下去，容易出现胸闷的情况，再加上血液流通受到一定阻碍，毒素不能够及时排出，也影响健康，造成情绪失控，烦躁容易生气发怒。

2、眼睛发红难受：导致眼睛发红的因素有很多，长期戴美瞳、不注意卫生等都会产生这样的情况，但是排出这些元素，还是经常出现眼睛发红难受、不舒服的感觉，那有可能是肝脏出现了问题。肝脏受损，肝气旺盛，导致体内气息失调，难以平衡机体运行，分泌系统被破坏，气血流动不畅，淤积在眼睛周围组织细胞，眼睛就会发红，感到难受。

3、口中发苦发涩：口中发苦发涩就是指口中有苦味，有涩涩的感觉，除去病理的情形，这与肝脏分泌的胆汁有密不可分的关系。肝脏功能出现异常，体内新陈代谢不能如期进行，血管内的杂物和废弃物会越积攒越多，加大堵塞血管的几率，也减慢了血液流动的速度，气血不能通过血液流到口周围，得不到应有的营养，从而会有发苦发涩的感觉，这时候要注意饮食，注意养生。

4、泪液悄悄变黄：泪液悄悄变黄是个很容易被忽略的小细节，如果经常出现泪液变黄的情况，就要注意了，这和你的肝脏有很大的关系。泪液悄悄变黄，说明肝脏的功能受到破坏，分泌激素的含量也会减少，进而影响身体的代谢和循环作用，有毒物质被存留在身体血管内，排不出去，流泪的时候只好通过泪液排泄出去了，这是身体发出的“求救信号”，要注重养生了。

肝不好的人，会有心情烦躁易怒、眼睛发红难受、口中发苦发涩、泪液悄悄变黄以上4种现象，是身体发出的“信号”，说明肝脏是处于亚健康的情况下，提醒要注意养生，血液速度不如平时，血管内的毒素垃圾不能够轻易被排出去，建议多喝生姜枸杞水、大麦茶以及多吃黑米、青鱼等补肝食物，促进胆汁分泌，提高代谢速度，适合养生。

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