瘦身黑发的营养汤 值得大家好好学习烹饪哦（是一家人的福音）

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这款汤经常做给自己喝，做给爸妈喝，是非常不错的养生汤，爸爸妈妈岁数大了，头发也白了很多，而且岁数大了还容易发胖，所以我总是找各种营养保健的美食给爸爸妈妈吃，这不，这是夏天我经常做的一款瘦身黑发的营养汤，不仅爸妈喜欢喝，我也喜欢喝哦。下面给大家讲讲我的做法，非常简单的。，

第一步，准备食材，冬瓜具有瘦身的作用，在夏天要多吃冬瓜，对身体有很好的作用哦，冬瓜我准备了两斤，海带，我准备了差不多有1米长，我买的是干的，然后自己泡水，芝麻少许，枸杞也少量即可。

第二步，芝麻炒香备用，海带清洗干净后，打成结，然后在开水锅里过一下，主要是去除腥味。

第三步，开始煮汤，烧开后，将海带放入锅里煮开，然后再将切成块的冬瓜也放入锅里大火煮，煮熟后放入盐，枸杞，小火煮一会，冬瓜烂了即可，关火，将芝麻撒上，然后再将香菜也撒上几片即可盛盘。

就这样美味的瘦身黑发汤就煮好了，不过有的人喜欢在汤里面加入排骨，或者瘦肉，或者老母鸡，都是可以的哦，不过，夏天我一般吃的是不放肉类，主要吃清淡的为主，毕竟夏天热，吃太油的根本吃不下去。

到了秋冬季节是可以加入排骨一起炖汤的哦，或者与老母鸡一起炖汤，那自然营养价值就更高啦，对于上了岁数的爸爸妈妈，还是吃不要带肉的，只能偶尔吃一次带肉的，毕竟容易发胖的人，不易过多的吃肉，容易导致脂肪高等三高。

我比较喜欢吃这种清淡的素汤，既有营养，也能养生，关键是不会给身体带来负能量，不加重身体的负荷，就是一款非常好的汤，所以我的爸妈身体一直都挺好的哦，也不是那么太胖的体质。如果你看到了这款不错的养生汤，一定要介绍给爸妈哦。

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