哮喘不能吃什么食物 牢记5个饮食禁忌（别贪吃 哮喘悄悄远离你）

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哮喘不能吃什么食物？管住嘴，牢记5个饮食禁忌，哮喘悄悄远离你

有哮喘的人不能吃什么食物？这估计是哮喘人群以及家人都想要了解是事情。别急，今天小编就来和大家聊聊这个话题。

民以食为天，饮食在咱们生活中的比重非常大。所以说，哮喘之人也要重视饮食，如果稍有不慎，吃到了一些不宜进食的食物，可能会对病情不利，影响生活质量。

一般来说，哮喘的饮食禁忌主要有以下这些：

1、尽量远离易引起过敏的食物

生活中，有不少食物都是容易引起过敏，比较常见的有蛋类、奶类制品、海鲜、麦麸、蜂蜜、蘑菇、葱、蒜、昆虫类食物等，都可能会是哮喘的过敏原，容易诱发哮喘。

当然，每个人的身体状况有差异，所以过敏原也不一样，因人而异，最好是先检查明确一下你都有哪些过敏原，有针对性地忌食或者少食，而不是以上这些食物一概都不碰。

2、尽量少吃含食品添加剂的食物

哮喘之人，如果摄入了添加了麸胺酸钠、亚硫酸盐、酒石黄等食品添加剂的食物，可能会出现过敏反应，以及诱发哮喘。因此，最好少吃这些食物。再者说，食品添加剂吃多了，还会给身体带来其他一些不良影响。

3、哮喘发作时应少吃胀气的食物

当哮喘发作之时，最好不要吃或者少吃豆类、芋头、土豆、红薯（地瓜）等容易引起胀气的食物，否则可能会出现腹胀的情况，进而压迫胸腔，不利于肺部通气，从而导致呼吸困难更为严重，这样就得不偿失了。

4、少吃辛辣刺激之物

哮喘之人还是应该少吃辣椒、咖喱、芥末、花椒、茴香等一些辛辣刺激性的食物，否则容易刺激咽部和气道，增加哮喘发作的风险。此外，从中医角度来看，这些食物性温化热，会给有内热或痰热症状的哮喘之人带来不良影响。

5、尽早戒烟

哮喘之人如果有吸烟的习惯，还应该尽早戒烟。吸烟有害健康，这大家都知道。其中一个危害便是，香烟中的醛类、氮氧化物等有毒物质通过刺激呼吸道，容易诱发哮喘及加重不适症状。

以上便是有哮喘的人应该要知道的饮食禁忌，希望对大家有所帮助。

其实，要想预防哮喘发作，除了饮食这方面要多加注意之外，还有其他一些事情需要大家注意，比如：应该尽量远离花粉、杨柳絮、尘埃、动物毛发等容易刺激呼吸道的过敏原；室内要保持清洁卫生，经常通风；养成有规律的作息时间，不要熬夜；适当运动，促进血液循环，增强个人体质；学会调节情绪，远离紧张、压抑、焦虑、暴躁等不良情绪。

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