查出乳腺结节 吃什么（豆制品到底能不能吃 妇科主任和您说明白）

乳腺结节是女性最为常见的乳腺疾病，包括乳腺增生、乳腺小叶增生等多种类型，导致乳腺结节的原因有很多，例如饮食习惯、乳房感染、不规律的作息习惯、不良的情绪等。一旦被诊断为乳腺结节，患者都会比较慌张，不知道该吃什么食物好，部分患者还会担心吃豆制品会加重病情，那么查出乳腺结节，吃什么？豆制品到底能不能吃？妇科主任和您说明白。

查出乳腺结节，吃什么？

乳腺结节患者平时可以吃些绿豆。绿豆具有清热解毒的功效，适量的食用可以使体内的毒素排出体外。同时还能够起到软化乳腺结节的作用。海带可以促进垂体分泌黄体素，乳腺结节患者也可以适当的吃些，可以稳定体内雌激素水平，使病情得到明显的缓解。

乳腺结节患者也可以多吃些富含有维生素的水果和蔬菜，例如葡萄、猕猴桃、柚子、荔枝、无花果、番茄、柑橘、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、黄瓜、洋葱、丝瓜、萝卜、山药、韭菜等。同时也可以吃些菌类食物，如银耳、黑木耳、猴头菇、蘑菇等。也可以吃些小麦、玉米、燕麦、牛奶、黄鱼、带鱼、鲈鱼等食物。

查出乳腺结节到底能不能吃豆制品？

乳腺结节患者是可以适当的吃豆浆、豆腐等豆制品的，目前为止并没有明确的科学研究结果证明吃豆制品可以加剧乳腺结节病情的发展趋势。同时豆制品中含有大豆异黄酮，是一种植物雌激素，研究发现经常喝豆浆的女性，体内荷尔蒙雌激素与黄体素都会明显地降低。而雌激素的浓度过高与乳腺癌有着密切的关系，所以很多人认为喝豆浆会导致体内雌激素过高，这个想法是片面的，适当的食用豆制品是不会对身体产生危害。豆制品中含有丰富的大豆蛋白、多不饱和脂肪、大豆异黄酮、膳食纤维、皂苷等营养成分，适量的食用可以增加饱腹感，并且可以帮助调节胃肠道功能，帮助消化，有助于排便。其中豆制品中还含有植物油，可以预防心脑血管疾病、动脉硬化的发生。

如果乳腺结节患者存在比较严重的焦虑症，食用豆制品后可能会加重焦虑的症状，从而影响对乳腺结节造成影响，导致乳腺包块进一步加重，所以如果患者存在这种情况是需要禁止食用豆制品的。

乳腺结节患者需要适量的食用辛辣的食物，避免吃过辣的辣椒。因为辣椒中含有辣椒素成分，如果过量食用，可能会对身体产生不利的影响，严重的情况下还可导致结节加重。

乳腺结节患者如何调节自己的生活方式？

乳腺结节患者需要规律作息，避免熬夜，可以每天晚上准时在10点左右入睡，睡够八小时，有利于身体器官的休息和恢复。患者也需要调整好心态，保持愉悦的心情，不要有太大的心理压力，以一颗平静的心面对，积极的态度来进行调理。患者每周还需要坚持至少150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度有氧运动，每天坚持锻炼。并且保持乳房的清洁干燥，经常使用温水进行清洗，注意乳房肿块的变化。

乳腺结节患者还需要以清淡的饮食为主，保持合理饮食习惯，三餐规律，不要太饿或者是太撑，少吃些油炸的食物，以及避免食用蜂蜜以及含有较高激素类的食

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