查出乳腺结节 到底能不能喝豆浆呢（不想结节滋长 忌3物 戒4习）
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#健康有知识#乳腺结节是一种现象，并不是疾病本身。可通过乳腺组织在影像学中表现出的形态学改变，比如增生性结节，炎性结节，肿瘤性结节，癌结节等。
临床上，常见乳腺疾病，有乳腺增生，乳腺囊肿，乳腺纤维腺瘤，浆细胞性乳腺炎、乳腺癌等，大约80%以良性为主。
简单说，有两成的乳腺结节，可能会发生恶性病变。出现乳腺结节一定要积极进行调整，如果没有积极调养很可能会引发恶变，此时就会威胁到自身生命。
查出乳腺结节，到底能不能喝豆浆呢？
查出乳腺结节后，多数人都明白要积极调节饮食，但是关于饮食很多人都存在误区，比如关于喝豆浆就存在较大争议。
有些人认为豆浆含有激素类物质，摄入人体后，会促使乳腺结节问题加重，但是有些人却说植物性雌激素，并不会影响健康。
在这里可以肯定告诉大家，乳腺结节完全可以喝豆浆，不要有任何疑惑，只是摄入量一定要控制好，每天喝一杯豆浆，并不至于伤害你的身体。
一方面，乳腺癌诱发与豆浆的植物雌性激素没关系！
引发乳腺癌的因素有很多，主要原因是因为体内雌激素水平过高，女性认为豆浆中含有植物雌激素，喝了豆浆有可能会导致乳腺癌变，甚至会增加身体患病几率。
但是这种说法存在一定片面，性乳腺癌的诱发和植物雌激素，没有任何关系。事实上，根据大量研究发现，植物雌激素还能保护人体细胞，避免出现癌变，豆制品并不会加重乳腺结节。
另一方面，喝豆浆有助于调整人体雌激素！
人体内的雌激素如果缺乏受体，乳腺靶器官无法接受外界的信息，如果收到细菌的感染，很难作出回应，容易导致病变，出现癌症。
早上喝豆浆可以补充人体大豆异黄酮，促进雌性激素受体的合成，增加乳腺靶靶器官的反应能力，有助于调节雌性激素的水平，从而降低乳腺癌的发病率。
综上所述，女性查出乳腺结节之后，完全可以放心喝豆浆，当然也要控制好豆浆摄入量。如果不想乳腺结节滋长，建议一定要养成好习惯。
不想结节滋长，忌3物，戒4习
忌3物
长期摄入酒精：
有些女性，在工作或朋友聚会时就会喜欢喝点酒，但是酒精对于人体刺激性非常强，甚至会导致内分泌紊乱。
长期大量摄入酒精会加重肝脏负担，诱发肝脏疾病，对于女性身体造成严重影响，损害自身健康。酒精类饮品是诱发乳腺增生的罪魁祸首之一，希望大家赶紧拉入黑名单。
富含雌激素：
有些女性特别注重保养，平时就会选择服用雌激素含量较高食物，比如蜂王浆，虽然能够帮助保养肌肤强健体魄，但是摄入过多并不利于健康，甚至会刺激到乳房。
并不是体内雌激素水平越高越好，超过一定范围，有可能会增加乳腺癌变以及子宫病变风险，甚至会扰乱女性激素水平，更容易加速衰老，建议不要盲目服用雌激素类保健品。
辣椒等食物：
女性朋友特别喜欢吃辛辣刺激食物，我们不否认辛辣刺激食物能够帮助提高食欲，越吃越美味，但是这类食物摄入过多，很可能会造成内分泌紊乱。
辣椒，麻辣烫，火锅等食物能够帮助温暖身体，但是摄入过多就会导致激素分泌异常，更容易增加身体癌变风险，让乳腺严重受损，对于这类食物建议女性朋友要控制好摄入量，不能任性妄为。
戒4习
第一件：不良睡姿
每个人睡觉习惯都不一样，睡觉姿势自然存在不同，如果睡姿不正确很可能会诱发乳腺结节，更容易对乳房造成一定挤压。
有些女性会习惯趴着睡觉，觉得这样睡觉更舒服，但长时间趴着会影响乳房的血液流动，增加乳腺结节。
女性平时睡觉时，尽量让乳房得到放松，最好两侧交替躺着睡，这样还能避免两侧乳房不对称，最好睡觉时将内衣脱下来，能够减轻对乳腺周围压迫，促进血液流动。
第二件：经常熬夜
长时间熬夜，更容易导致身体健康受损，不论是年轻的还是中年女性，熬夜都会导致自身免疫力降低，有些人可能会凌晨入睡，更容易引发内分泌失调。
熬夜会影响女性的内分泌，容易使性激素分泌失衡，同时还会使免疫力降低， 增加乳腺疾病的发生。
晚上11点之前入睡，保证睡眠时间达到6~8个小时，尤其是女性朋友能够让机体得到充足休息。
第三件：爱生气
我们都知道生气对身体健康非常不利，但很多女性结婚后脾气越来越暴躁，喜欢发脾气生气等，已婚女性乳腺更容易存在各种问题。
中医认为，生气会使肝气郁结，使肝经不通畅，而乳腺属于肝经范围，所以，很多爱生气的女性，容易出现胸胀、胸痛等不适，尤其是在生气后。
女性一定要学会调整自己情绪，生别人的气来惩罚自己，是非常不值得的，要学会爱惜自己，即便有不顺心的事情，都要乐观面对。
第四件：过度“爱美”
女性朋友爱美是天性，但是为了好看的外形会丰胸，但有时丰胸产品会影响到内分泌，引起性激素平衡紊乱，更容易增加乳腺负担，诱发乳腺结节，乳腺增生，乳腺癌等。
女性朋友的胸部，随年龄逐渐增长，会发生较大变化，有的女性胸部会逐渐下垂，一定要重视乳腺健康，尽量不要盲目丰胸。我们经常看到丰胸失败的案例，甚至最终会威胁到生命。
乳房对于身体健康至关重要，养成良好生活习惯和饮食习惯，更有助维持体内激素平衡，彰显女性魅力。
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