雪莲果有什么营养 经常吃雪莲果对身体有什么好处（赶快告诉家人）

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平时大家应该都会吃水果吧，那在吃水果的时候都喜欢吃什么水果呢，小编个人就比较喜欢吃雪莲果，有没有和小编一样喜欢的，那你们知道雪莲果有什么营养么，今天小编就来给大家说一说，雪莲果的食用部分为根块，形状像甘薯，可以用清水洗干净后去皮，直接生吃当作一般水果，口感嫩脆、爽口、味甜。也可以用于炖鸡或者煲排骨汤，汤清味甜，香浓可口，具有开胃健脾的功效。

雪莲果可以快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状，雪莲果能促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。

雪莲是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另 含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力。

果肉吃起来口感很像梨子，皮薄汁多、晶莹剔透、香甜脆爽，不仅可以生吃，还可以炖肉、煲汤，风味独特，美味可口，也是酒家饭店上乘之佳肴，把雪莲果加工成果茶、果冻、糕点、饮料、罐头等，其美味独特，深受消费者喜爱，好了今天就先说到这里，如果有想说的就在下面评论出来吧。

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