女性要想保养好子宫 坚持多吃5种“红色食物”（早知早受益）

子宫是女性特有的生理结构，是产生月经和孕育胎儿的重要器官，子宫可以说是生命的源泉，很多女性在生过孩子后就选择切除子宫，这是非常不利于女性健康的，因为女性的子宫不仅有着孕育生命的作用，子宫在女性体内起到分泌激素的作用，这些激素可以帮助女性延缓衰老，抵御疾病，如果女性体内的激素处于一个不平衡的状态会非常容易出现情绪低落、心情焦躁、记忆力衰退等一系列不良反应，严重影响女性的精神状态和生活质量，子宫对于女性来说是非常重要的，但是同时也是非常脆弱的，在全球每年有1/4的30岁以下的女性染上子宫疾病，女性要想保护好自己的子宫，除了坚持健康、规律的生活作息习惯外，小编建议各位女性朋友日常多吃5种“红色食物”，可以有效帮助女性朋友保养子宫。

一．红苹果。小编相信大家都听说过“一天一苹果，医生远离我”，有研究表明每天吃一个苹果可以让冠心病死亡率下降一半，因为苹果中含有一种名为类黄酮的物质，这种物质可以有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。苹果中的纤维、果胶、维生素也可以降低胆固醇含量，这些情况都可以间接保养子宫。

二．山楂。山楂味酸，可以开胃促消化，对于人体还有活血化瘀的功效，如果女性经常吃一点山楂或者山楂制品可以缓解月经期间由于血瘀而造成的痛经、月经不调的现象，起到保护女性子宫的作用。

三．红枣。红枣对于女性可以说是一个好东西，周所周知红枣具有补血的作用，红枣中含有丰富的铁元素，还有大量维生素和氨基酸等营养物质，血红蛋白就是靠这些微量元素制造的，女性常吃一些红枣可以起到补中益气、养血安神的作用，有效呵护女性子宫。

四．红花。红花即草红花，主要作用体现在美容、祛斑、保养肌肤、调节内分泌的作用，对于女性还有兴奋子宫的作用，红花可以用来治疗痛经，是妇产科血瘀病症的常用药材之一。

五．西红柿。西红柿具有生津止渴、清热解毒的作用，还可以帮助女性补血养血，对于女性的肌肤也有很好的保养作用，常吃西红柿能帮助女性保养子宫，不过不建议生吃。

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