夏天多吃银耳炖桃胶 解渴又美容养颜（效果比燕窝还好）

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小时候家门口有两颗桃树，一到夏天就好多的桃胶流出来。当时觉得它颜色像琥珀，又像果冻，晶莹剔透，非常好看，却并不知道桃胶可以用来吃。

后来长大了，才知道桃胶是一味美食，炖汤可以美容养颜，有降脂清血，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃胶用水泡发后，QQ弹弹的，口感也很好。而且可和很多食物搭配。

桃胶根据产品质量级别，杂质程序，价格不一，我们可以根据自己的情况选择。总之它是比较平价的美容食材！

银耳也是夏天做甜汤的常用食材，它的作用很多人都知道，可以补充胶原蛋白，有排毒解毒作用，日常炖汤食用，可以让皮肤水润光滑，细腻白皙，只长颜值不长肉肉！

今天我就来教大家做一款，平民美容养颜甜汤—银耳炖桃胶，银耳+桃胶+红枣，煮的黏黏的，糯糯的，再加入一点黄冰糖，每周炖两碗，每周吃两次，每天都皮肤水润！补水效果比燕窝还好！

制作材料：

银耳一小半，一般我一次炖两小碗，银耳泡发起来特别多，所以只要一点点就可以，大概一朵的3分之一

桃胶三四粒，桃胶泡发率特别高，所以一定要少泡一点

黄冰糖适量、红枣8颗

制作步骤：

1、提前一天晚上将桃胶放入清水中浸泡，泡发体积大概能涨10倍。泡好后，清洗杂质，掰成小块备用。

2、银耳用清水泡半个小时，再撕成小块，备用，红枣8颗洗净。

3、将桃胶、银耳、红枣和大约三碗水（也可以加入一瓶牛奶）倒入炖盅里，

4 电压力锅隔水炖30分钟即可。

5 吃的时候，再加入少量黄冰糖，拌匀食用，我一般每周吃两次。

都说女人是水做的，怎么能少了美味的汤水，爱美的女孩子们，做起来吧！

平民美容食品，吃不起燕窝，我们吃银耳炖桃胶也是可以的啊。

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