推荐几款美食 简单易学（简直吃不够）

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菠萝咕嗜肉：菠萝气味芳香，酸甜可口，颜色靓丽，它的营养价值也非常的高。菠萝含有丰富的多糖、有机酸、维生素及钙、磷、铁、钾等元素，还含有蛋白质、脂肪及丰富的食物。说了这么长时间，不过是同大家探讨菜品罢了，推荐美食也是很开心的，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？

蒜蓉粉丝蒸蛏子：蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。蛏肉味道鲜美，营养丰富，经测定，每100克鲜肉，含蛋白质7.2克，脂肪1.2克，碳水化合物2.4克，糖3克，钙133毫克，磷114毫克，铁227毫克，热量200千焦。

腐竹炒芹菜：芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜是治疗高血压病及其并发症的首选之品。芹菜腐竹搭配做菜， 营养膏热量少，既有降压的功效又美味，特别适合有血压高身体比较胖的朋友食用。味道鲜美，清香适口。

咖喱牛肉炖粉丝：咖喱牛肉炖粉丝是一道非常入味下饭的菜，吃起来暖暖的，也可以单吃不用加饭，因为在我看来也可以把粉丝当成主食的，自己做的话，牛肉在选择的时候就不要选择太老的牛肉，咖喱又是属于比较浓的调味料，总体来说食用性强。不用电压锅要用明火小火炖至牛肉酥软，先加入底盐之后要先尝试味道再加盐调味

茄子豆角：茄子和豆角切整齐的段。蒜头和干辣椒切块。热油先炸豆角，炸到豆角表面起泡就好。豆角捞起来滤油，接着炸茄子看到表面变软就差不多啦。剩下的油装起来，留下一点爆蒜头和辣椒。最后倒入茄子和豆角，加点盐、耗油起锅。

土豆丝炒芹菜：土豆百吃不厌，芹菜又是保健食材，富含膳食纤维帮助消化，还可以降血压。所以最喜欢的菜肴还是这一类的家常菜，只要制作的精细，无论是自己品味，还是当做宴客小菜，都是不错的选择，是吃货的福利哦。

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